从广东河源出发一路向西，穿越青藏高原直达拉山！海拔4800米氧气含量不足平原一半，风景绝美到窒息但挑战也大到你质疑人生，这不是普通的旅行这是对意志和装备的双重考验！筹备好跟着我的脚步感受一次心跳加速的冒险。
其实每年7-8月是窗口期，天气稳定风景正美，不过你可得算好时间！河源到拉萨光是开车就得3天，再加上拉山往返2天总共至少7天，别听那些“5天搞定”的鬼话，高原反应可不是闹着玩的，去年我朋友硬是排了3小时进山，回来脸都绿了，提议避开法定假日不然你懂的堵车堵到质疑人生。
许多河源老乡以为买辆SUV就万事大吉，其实不然！拉山路段有30多公里碎石路，普通SUV底盘根本不够看，我上次跟团有辆本田CRV直接托底维修费花了2000块，提议选四驱硬派SUV比如哈弗H9或丰田普拉多，或是干脆包个当地越野车，而且出发前务必检查轮胎、刹车和防冻液，高原地区这些东西比命还要紧。
| 车辆类型 | 通过性 | 推荐指数 |
| 普通SUV | ★★☆ | 不推荐 |
| 四驱硬派SUV | ★★★★ | 强烈推荐 |
其实，从河源出发海拔从100米飙升到4800米，这变化不是开玩笑的。我表弟去年第一次去刚到拉萨就头痛得像要裂开，最后花了800块吸氧才缓过来。提议提早一周着手吃红景天，出发时带好高原安、葡萄糖和氧气瓶。而且记住。拉山口绝对不能逗留超过15分钟，你或许会听到自身血液流动的声音，那不是幻觉！
从河源到拉萨沿途住宿是个大疑问，很多朋友觉得省点钱住藏民家，结果第二天腰酸背痛因为那些床硬得像石头。我提议河源-广州段住连锁酒店，广州-西宁段住青旅（平均100元/晚），西宁-拉萨段住三星以上酒店（平均300元/晚）。不过拉山口附近只有1家藏式小旅馆，条件一般但胜在方便记得提前预定，去年我差点没床位！
住宿小贴士：高原地区热水供应不稳定，提议自带睡袋毕竟谁也不想和陌生人“共享”被单不是？
其实河源出发拉山，预算千万不能低于3.5万。我同事去年算了一笔账：车辆损耗约5000元油费9000元，过路费6000元住宿餐饮1.2万，门票及杂费8000元，不过要是你是9月出发机票和住宿能省20%左右。而且高原地区修车贵得离谱，我亲眼见过换轮胎花了1500元，所以建议带足备用零件，比如备胎、千斤顶和补胎工具。
其实高原地区衣物比黄金还关键。我建议带三层穿搭：抓绒内衣、冲锋衣和羽绒服。而且高原紫外线强到离谱防晒霜SPF50+是务必的，不然你会体验到什么叫“瞬间变黑”。不过相机、手机这些电子产品要留意保暖，温度低于0℃就会自动关机。去年我手机在纳木错冻了3小时，最后送去维修花了600元。
从河源出发很多人习惯走G109国道，其实那是“式路线”。我去年走G109+青藏线全程12天高原反应持续了5天。后来改走G6京藏高速+拉林高等级公路，虽然多花2000元油费但8天就到了，而且高反症状轻多了。不过拉山口这段务必走碎石路，这是唯一选择所以做好心理筹备，那路颠得你怀疑本身是不是在坐过山车。
路线对比（以河源为起点）：
其实地区有很多不成文的规矩。比如寺庙里不能戴帽子，佛像不能用手指指经幡不能随便触摸。我朋友去年在布达拉宫门口拍藏民，结果被罚了500元因为当地条例未经允许不能拍摄宗教人士。而且拉山口附近有很多玛尼堆，千万不能踩踏更不能拿石头。不过藏族同胞其实很热情只要你尊重他们的文化，他们会送你哈达那感觉真的温暖到心坎里。
从河源到拉山这一路走来，你会体验到什么叫“人间至苦，也是人间至美”，当你在4800米海拔看到那片纯净的蓝天，你会理解所有的辛苦都是值得的。其实生活不就是这样吗？不经历一次“极限挑战”，又怎会知道本身有多强大？倘使你还在犹豫那只能说你还没准备好接纳生命最纯粹的馈赠。准备好了吗？出发吧兄弟！
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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