武汉到西藏日喀则旅游小吃必吃清单推荐美食攻略

武汉到日喀则旅游小吃必吃清单推荐美食攻略

话说去年我那个在武汉读大学的表弟，突然心血来潮说要来个说走就走的之旅，结果到了日喀则面对满大街的藏餐，他直接emo了说“我滴个乖乖这吃的啥子嘛我只想吃个热干面啊，” 这不是他一个人的痛点，好多从武汉出发去的朋友都反映，到了高原地区饮食适应是个大难题，特别是日喀则此类藏式风味浓郁的地方，不提早做点功课真的会emo到质疑人生。

关于饮食的常见疑问解答

针对这个难题我总结了8个大家最关心的点：

1. 高反会作用食欲吗？
2. 日喀则有哪些必吃小吃？
3. 武汉人去能找到家乡味道吗？
4. 藏餐到底难吃吗？
5. 去日喀则前需要做哪些饮食筹备？
6. 物价贵吗？小吃能接纳吗？
7. 日喀则有哪些特色饮品？
8. 旅游饮食有哪些留意事项？

1. 高反会作用食欲吗？

高反确实会影响食欲这是肯定的，许多第一次去的人都会经历这一关。

高海拔地区空气稀薄氧气含量低，身体需要适应。初期很多人会出现头晕、恶心、食欲不振等症状。这很正常别慌。一般而言适应2-3天后就会好转。提议初期饮食以清淡、易消化为主，多喝水少食多餐。倘使实在吃不下也别硬撑让身体先适应环境最要紧，等适应了高原环境食欲自然就会恢复到时候就能够放开吃啦。

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2. 日喀则有哪些必吃小吃？

日喀则的小吃绝对让你惊喜，不是你想的那样只有糌粑哦。

日喀则必吃小吃清单酥油茶（务必喝。）、藏面（劲道得很）、风干牦牛肉（香到飞起）、藏式酸奶（甜而不腻）、甜茶（解腻神器）、藏式包子（馅料超足）、青稞酒（微醺正好）、藏式火锅（热辣过瘾）。这些小吃在当地都很常见，价格也不贵基本上10-30元就能吃到特色。特别是酥油茶和甜茶是藏族人民每天必喝的饮品，你一定要尝试一下虽然第一次或许觉得味道怪怪的，但喝多了会上瘾的！

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3. 武汉人去能找到家乡味道吗？

想找热干面？基本没戏但可以退而求其次。

在日喀则想吃到正宗的武汉热干面，或许性几乎为零。但别灰心！现在很多大城市都有川菜馆或湘菜馆，武汉菜虽然少见但可以找找看有没有湖北菜馆。不过更现实的提议是带上若干方便面或自热火锅，在紧急情况下解馋。 日喀则也有若干汉族餐馆，可以吃到米饭、面条等主食，虽然口味或许偏本地化，但总比饿肚子强，而且你会发现在高原地区，有时候一碗简单的面条就能让你感动到哭。

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4. 藏餐到底难吃吗？

别听网上瞎说藏餐好不好吃，看你口味！

藏餐是不是难吃完全取决于个人口味。有些人觉得藏餐油腻、单调，但也有人觉得朴实、有特色。藏餐的特点是以牦牛、羊肉、青稞为主，烹饪途径简单调味不复杂。若是你是重口味爱好者，可能需要适应一下。但说实话像藏式酸奶、酥油茶这些，虽然第一次喝可能觉得奇怪，但多尝试几次你会发现它们的独到魅力。而且藏餐的分量常常很大价格也不贵，性价比超高。建议抱着开放的心态去尝试，说不定会有意外之喜呢！

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5. 去日喀则前需要做哪些饮食筹备？

别空腹上高原也别吃太饱！

去日喀则前饮食筹备要点：出发前一周着手更改饮食，多吃蔬菜水果少吃油腻食物；带上部分高零食，如巧克力、牛肉干；准备若干消化药和肠胃药；避免空腹进入高原，但也别吃太饱；多喝水，保持身体水分；可以带若干维生素补充剂。特别提示：高原地区日照强烈紫外线强，简单脱水所以一定要多喝水！ 由于日喀则的餐馆选取有限，可以提前若干食谱，学会做简单的藏餐以备不时之需，而且高原反应可能将会影响食欲，所以带部拆开胃的小零食也很要紧。

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6. 物价贵吗？小吃能接纳吗？

贵是贵了点但小吃价格还能接纳！

整体物价确实比内地高，尤其是旅游城市。但小吃价格相对恰当大部分小吃价格在10-50元之间，比如一碗藏面大约15元，一杯酥油茶10元一份藏式酸奶20元。在景区内的餐馆价格会贵部分，建议多找本地人常去的餐馆，价格更实惠， 藏餐的分量往往很大，一个人点一份主食可能就够吃了，所以性价比其实不错，而且倘使你是团队游很多情况下餐费已经包括在团费里了，那就更不用担忧了，只要你不追求高档餐厅，日常小吃还是可以接受的。

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7. 日喀则有哪些特色饮品？

除了酥油茶还有这些值得尝试！

日喀则特色饮品推荐：酥油茶（藏族人民每天必喝）、甜茶（类似奶茶，但更清淡）、青稞酒（藏族传统酒，度数不高）、藏式酸奶（可以加糖或蜂蜜）、奶茶（与内地不同，奶味更浓），这些饮品在当地随处可见，价格便宜而且都是藏族人民日常饮用的。特别是甜茶很多当地人一天要喝好几杯，口感类似奶茶但更清淡，适合初次尝试的人，青稞酒是藏族传统酒度数不高，微醺正好但要留意，藏族人民敬酒时有很多规矩，要留意礼貌。而且这些饮品不仅解渴，还能帮助你适应高原环境，一举两得！

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8. 旅游饮食有哪些留意事项？

高反、卫生、口味一样都不能忽略！

旅游饮食留意事项：初到高原饮食宜清淡少食多餐；留意饮食卫生，避免生冷食物；多喝水，少喝酒；尊重当地饮食习惯，如藏族人不吃鱼虾；尽量选取当地人常去的餐馆；自带部分肠胃药和维生素；避免暴饮暴食；留意饮食与运动的平衡。特别提示高原地区气压低水的沸点低食物可能不易煮熟，所以尽量选取熟食。 由于高原环境特殊肠胃功能有可能受到影响，所以饮食要特别留意卫生，避免生冷食物，而且藏族人民有自身特别的饮食习惯，比如不喝别人喝过的酥油茶，所以入乡随俗很关键。

日喀则美食推荐清单

美食名称	推荐指数	价格参考	特点
酥油茶	★★★★☆	10-15元	藏族特色饮品提神醒脑
藏面	★★★★★	15-20元	劲道十足汤头鲜美
风干牦牛肉	★★★★☆	30-50元/份	香醇可口越嚼越香
藏式酸奶	★★★★☆	20-30元	酸甜适中可加蜂蜜
甜茶	★★★★☆	10-15元	类似奶茶但更清淡

✨ 小贴士：去日喀则旅游一定要敞开肚皮尝尝这些特色小吃，说不定会有惊喜哦！🍜

精彩评论

易梦洁-导游 2025-07-16

糌粑:这是藏族人的主食之一，由青稞炒熟后磨成的面粉制成，一般与酥油茶一起食用口感特别且营养丰富。酥油茶:由茶叶、酥油、牛奶和盐混合搅拌而成。