从固原出发去雅鲁藏布大峡谷，3天怎么玩才不累？（攻略避坑）
你是不是也这样想？ 3天时间从固原到雅鲁藏布大峡谷，能玩得尽兴又不累？其实我之前也是这么想的结果一上路就崩溃了。
你知道吗？许多人以为3天就能搞定大峡谷，其实是被网上那些“轻松游”的攻略骗了，我朋友去年就是这么干的，结果在高原上高反加脱水，差点送医院。
其实真正的疑问不是距离远，而是海拔差和行程安排太紧， 固原到拉萨就要坐10个小时大巴，再转车到林芝再到大峡谷，光是路上就得折腾一天。
1. 路程太长别硬撑，
你或许觉得3天时间够用，但实际路上就占了一天，从固原到拉萨再转车到林芝光是交通就得8-10小时，你要是没休息好第二天直接变“行走的僵尸”，我之前就是这么过来的，早上6点出发晚上9点才到，整个人像被抽空一样。
别想着3天能玩完先算清楚路上的时间， 我提议你提早一天在拉萨住下，把交通压力分摊开别一头扎进高原。
2. 高原反应不是开玩笑。
你或许将会说“我身体挺好的不会有难题。”但高原反应可不是闹着玩的。我有个同事平时跑马拉松到了拉萨第二天就头疼欲裂，嘴唇发紫差点送医。
别轻视高原反应， 抵达拉萨后先休息一晚，适应一下海拔。别急着赶路否则第二天真的会“瘫”在车上。
3. 行程太满反而更累！
许多人一到就想“打卡”，恨不得三天走遍所有景点。但现实是你根本走不动。我见过太多人第一天就累得不想动第二天还在恢复，第三天只能回程。
别贪多少而精才是王道。 大峡谷本身就很震撼，你不需要跑太多地方。重点放在峡谷和周边的风景上，别把本身逼疯。
4. 睡眠不足比高反还可怕。
你或许觉得睡不够没关系，但其实睡眠不足会让你的身体更脆弱。我有一次在拉萨住的是青旅，半夜被吵醒第二天整个人昏昏沉沉，连走路都摇摇晃晃。
一定要找靠谱的住宿， 不要为了省几十块牺牲睡眠。毕竟你不是来受苦的。
5. 饮食不习惯别硬吃！
的饮食和你家乡差别很大，许多菜都是辣的、油腻的，或是你不习惯的，我有一次吃多了牦牛肉，第二天肚子疼得直不起腰。
别硬吃选取清淡一点的。 喝点热水吃点米饭，别挑战本身的胃。
6. 没有防晒等于白来。
你可能觉得太阳不晒但的紫外线真的很强。我之前没带防晒霜结果脸上晒脱皮整个脸红得像个番茄。
防晒是务必的。 帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少。别等到晒伤了才后悔。
7. 语言不通别乱问！
你可能将会遇到不会说普通话的当地人，这时候千万别急着问疑问，不然简单闹笑话。我有一次问路结果对方听不懂我还以为他不热情。
提早学点简单的藏语。 “谢谢”、“请问”这些词，关键时刻能救命。
8. 心态放平别焦虑！
你有可能觉得“别人能行，我为什么不行？”但每个人的体质不一样，别跟别人比，我有个朋友天天抱怨行程太紧结果本身累趴下了。
心态放平别给自身太大压力。 旅行是为了放松不是为了证明什么。
最后提示你一句： 3天去雅鲁藏布大峡谷，不是不可能但你得机灵地安排。别硬扛，别瞎闯别怕花钱该花的钱一定要花。
假使你真的想去记住一句话慢下来才能看得更远。
你筹备好了吗？
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责任编辑：东北子-行者
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