脾胃虚能喝普洱茶？曝光！解密喝对不伤身的喝茶攻略

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-08-03 16:51:23

脾胃虚能喝普洱茶？曝光，解密喝对不伤身的喝茶攻略

朋友你是不是也经常听说“脾胃虚不能喝普洱茶”？其实这话说得有点绝对了，今天我就来跟你们聊聊，我自身的经历看看怎么喝普洱茶才不会伤身。

我是那种典型的肠胃敏感体质，一吃凉的就拉肚子一吃辣的就胃胀，以前总以为普洱茶是温性的，能够调理肠胃结果一喝就胃不舒服，还便秘，后来才知道原来不是所有普洱茶都适合我。

我总结了几点经验期待对你们有帮助。

脾胃虚能喝普洱茶

我之前就犯了一个错误，喝生普结果第二天胃就着手闹脾气，整个人都没精神。后来换成了熟普感觉好许多。

那什么是熟普呢？简单而言就是经过发酵的普洱茶，颜色深、味道醇厚对脾胃比较友好。而生普是未经发酵的性寒不适合脾胃虚的人。

我有个闺蜜她也是脾胃虚，但她喜爱喝普洱茶她告诉我一个秘诀每次泡茶的时候加点姜片，这样能中和茶叶的寒性，还能暖胃。

还有一次我在家煮了一壶普洱茶，一口气喝了三杯结果晚上睡不着，还上火了，从那以后我就记住了每天最多两杯而且别在晚上喝。

脾胃虚能喝普洱茶

下面是我整理的一个小表格，方便大家参考：

类型	适合人群	留意事项
生普	健康人、年轻人	性寒不适合脾胃虚
熟普	脾胃虚、体寒者	温和但别空腹喝

脾胃虚能喝普洱茶

假如你是第一次尝试普洱茶，提议从熟普着手慢慢适应。倘若喝完后感觉不适那就停一下等身体恢复再试试。

我还有一个小习惯每次泡茶前先喝点温水，然后再喝茶。这样能够让胃有个筹备，避免一下子刺激到胃。

脾胃虚能喝普洱茶

还有啊不要用太高的水温。我记得有一次用沸水泡茶，结果喝完胃里特别不适。后来才知道普洱茶用85度左右的水温最合适。

喝普洱茶不是不能喝而是要看你怎么喝。假使你是脾胃虚选取对的茶掌握正确的喝法，普洱茶反而能帮你调理肠胃。

送给大家一句话茶虽好可不要贪杯哦！

期待我的分享对你有帮助，祝大家都能喝出健康喝出好心情。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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