最近天气一热病又犯了，脚指头疼得厉害🦶，说是尿酸又高了让我留意饮食，想起以前听人说普洱茶能降尿酸，我抱着试试看的心态着手每天喝，现在就来跟大家聊聊我的真实感受和理解到的信息。
说实话起初我挺质疑的，普洱茶真能降尿酸？这听起来有点像民间偏方啊。
但仔细想想普洱茶确实有不少健康功效。特别是熟普洱经过发酵茶多酚转化成了茶黄素、茶红素这些对身体或许更好的东西。
这些理由听起来都有点道理，但科学证据还不够充分。
从上周着手我每天上午一杯熟普洱，下午一杯生普洱持续了10天。
| 时间 | 症状 | 尿酸值 |
|---|---|---|
| 着手前 | 脚趾疼痛 | 460 μmol/L |
| 5天后 | 疼痛减轻 | 430 μmol/L |
| 10天后 | 基本不疼 | 410 μmol/L |
留意这只是我个人情况不代表所有人都会有相同效果。
最关键的是不要只靠喝茶降尿酸。
目前的研究表明：
简单说：普洱茶或许有轻微帮助，但不是特效药。
个人提议：普洱茶能够作为辅助手段，但不能完全依赖它。
经过这段时间的尝试和掌握，我的看法是这样的：
假如你尿酸偏高能够尝试喝普洱茶，但不要抱太大期望。它更像是一种健康的生活习惯，而不是灵丹妙药。
我的做法是：每天喝2杯普洱茶控制饮食定期复查。这样下来尿酸确实稳定了许多。
期望我的经历能给大家部分参考。但记住每个人的身体状况不同，效果也会不一样。假使你有尿酸难题还是咨询专业的提议，💪
🍵 祝大家身体健康！
