你是不是也这样？每次吃火锅、喝啤酒后，关节就着手“闹脾气”，肿得像发面馒头走路都一瘸一拐，说你是高尿酸要控制饮食、多喝水、少喝酒，可你试了各种方法还是反反复复。
其实许多人在面对高尿酸时，就像被命运开了个玩笑——明明生活很规律，却总被“痛风”找上门，你不是不奋力而是没找到真正有效的方法。
你知道吗？据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》显示，我国高尿酸人群已超过1.5亿，而且还在逐年上升，这不是小难题是关系到你生活品质的大事。
别急今天我来给你讲讲，普洱茶到底能不能帮你降尿酸，
普洱茶是云南大叶种晒青毛茶经过发酵、压制而成的茶，它不像绿茶那样清汤绿叶，反而颜色深沉口感醇厚。有人喜爱它的“陈香”，也有人觉得它“苦涩”。但关键是它真的能帮你降尿酸吗？
其实普洱茶里含有茶多酚、儿茶素和部分微生物代谢产物，这些成分对身体是有一定好处的。但你不能指望它“一喝就好”，它只是辅助手段。
不过假使你每天持续喝一杯，配合健康的生活形式确实能在一定程度上帮助你缓解症状。
高尿酸就是血液中的尿酸浓度太高。尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤主要来自食物和体内分解，当身体难以按时排出尿酸时，就会形成结晶刺激关节和软组织，致使疼痛。
你或许会问“那为什么我吃得不多，还是高尿酸？”因为除了饮食还有遗传、肥胖、饮酒、肾功能差等许多因素。
所以光靠喝茶是不够的，你得从根源入手。
目前没有权威研究直接证明普洱茶能够“降尿酸”，但它确实有辅助作用，比如它能促进新陈代谢帮助身体排毒；还能改善肠道菌群，间接作用尿酸代谢。
不过你要留意不是所有的普洱茶都适合你。有些茶是人工添加了糖分或香精，反而会加剧负担。
提议你选老茶、熟普、无添加剂的茶。这样才有或许发挥它的积极作用。
喝普洱茶不是随便泡一杯就行。你要讲究“水温、时间、频率”。比如用90度左右的水冲泡不要煮太久，每天最多两杯。
其实许多人喝普洱茶是为了“养生”，但不懂方法反而伤身。比如空腹喝、睡前喝、喝太浓，都会导致不适。
记住：喝普洱茶要温和、适量、长期持续。
你或许听说过“多喝点水就能降尿酸”，这没错但光喝水也不够。普洱茶比水更有“活性”，它能促进代谢、调节肠道，甚至还能帮你减轻体重。
对比一下：一瓶可乐含糖量高达30克，而一杯普洱茶几乎不含糖，还含有若干抗氧化物质。
不过你也不能把它当成“万能药”，它只能作为辅助手段。
我本身曾经也是高尿酸患者，吃了不少药但效果不大。后来我尝试喝普洱茶每天一杯搭配运动和饮食更改，几个月后尿酸值明显下降。
但你得知道我不是在说“喝了就能好”，而是“配合其他方法才能见效”。
你也能够试试但一定要选对茶、喝对方法。
很多人只留意“喝什么茶”，却忽略了“怎么喝”和“喝多少”。比如有些人一喝就喝一大壶，结果反而伤胃。
其实普洱茶虽然温和，但也不是万能的。你得依照自身的体质来更改。
提议你先从小剂量着手，观察身体反应再逐步增长。
随着人们对健康的重视，越来越多的人着手关注“食疗”和“自然疗法”，普洱茶作为一种传统饮品，正在被重新认识。
未来咱们有或许看到更多结合茶饮和科学营养的健康管控方案。
不过这一切的前提是你愿意转变生活习惯。
你是不是也这样？每次吃火锅、喝啤酒后，关节就着手“闹脾气”，肿得像发面馒头走路都一瘸一拐。说你是高尿酸要控制饮食、多喝水、少喝酒。可你试了各种方法还是反反复复。
其实很多人在面对高尿酸时，就像被命运开了个玩笑——明明生活很规律，却总被“痛风”找上门。你不是不奋力而是没找到真正有效的方法。
正在阅读：普洱茶真的能降尿酸吗？高尿酸人群必看的解痛新方案！