喝了普洱茶粑粑会黑吗？解密+避坑指南！

你是不是也遇到过这类情况？喝完一杯普洱茶第二天拉屎居然黑得像墨汁一样，吓得你差点以为本身胃出血了？别慌今天咱们就来聊聊这个“黑便”到底是怎么回事， 你喝的不是茶是“黑便制造机”？ 其实啊许多小伙伴都问过这个疑问：喝了普洱茶粑粑会变黑吗？ 答案是——会，但别急着吓哭这事儿不一定是坏事， 普洱茶本身颜色就很深，尤其是熟普泡出来那叫一个黑乎乎的，你要是喝多了这些色素就会在肠道里“搞事情”，跟粪便混合在一起自然就黑了， 就像你吃了一堆猪肝、菠菜，也会黑这是正常的，普洱茶里的成分和这些食物有点像，都是简单让便便变色的东西， 为什么普洱茶会让便便变黑？ 先说点你或许不知道的： - 普洱茶含有许多茶多酚，这是一种抗氧化剂能帮身体排毒，但它也有个副作用——和铁离子结合后，会变成黑色物质， - 还有鞣酸这个东西能促进铁的吸收，也或许让便便变黑， - 发酵期间发生的茶褐素，也是造成便便发黑的“元凶”， 所以啊要是你平时爱吃动物血、红肉，再加上喝普洱茶那你的便便大概率会“黑得像炭”， 别怕，大多数情况是正常的 许多人一看到黑便就紧张，生怕是胃出血，其实呢大部分情况下黑便只是茶水染色或是饮食因素导致的，不需要太担忧， 我之前也遇到过此类情况，喝了一周的普洱茶结果拉出来的屎黑得像锅底。当时我还以为本身胃破了，吓得赶紧去医院检查。一看说：“你是不是最近喝太多普洱茶了？”我一听心里咯噔一下心想“哎哟原来是我自身作的。” 喝茶拉黑便是正常还是异常？ 这里要分情况讨论： | 情况 | 是不是正常 | 提议 | ||-|| | 喝了大量普洱茶 | ✅ 正常 | 缩减饮用量，观察变化 | | 同时吃了动物血/猪肝 | ✅ 正常 | 更改饮食即可 | | 有胃痛、腹胀、呕血 | ❌ 异常 | 需要就医检查 | 假如你没有其他不适症状，只是单纯的变黑那大概率是茶水染色。但假使还伴有恶心、呕吐、腹痛、头晕等症状，那就得重视了。 怎么判断是不是病？ 这里有个小技巧：用白纸测试。 假使你拉出来的便便黑得像墨汁，但用白纸擦一下发现纸上只有淡淡的黑痕，那大概率是茶水染色。 假如是滴血般的黑便，或像柏油一样黏稠那就或许是消化道出血，务必马上去医院。 喝普洱茶要留意什么？ 虽然普洱茶对身体有好处，但也不是喝得越多越好。以下几点你要留意： - 不要空腹喝：空腹喝普洱茶可能将会刺激胃，导致不适。 - 不要喝太浓：浓茶更简单引发便便变黑。 - 不要长期大量喝长期喝也许会作用铁的吸收，造成贫血。 - 饭后喝更合适饭后喝能够缩减对胃的刺激。 我的个人经历分享 说实话，我起初也没想到喝普洱茶会有这么大的“副作用”。我是个喜爱喝茶的人每天早上都要泡一杯普洱，感觉特别舒服。直到有一天我发现自身的便便黑得不行，整个人都懵了。 后来我查了一下资料，才知道原来是普洱茶的难题。于是我就着手更改把每天的茶量减半再搭配部分清淡的食物，果然没多久便便又恢复成正常颜色了。 所以啊喝茶要适度别一味追求“效果”。健康才是最要紧的。 避坑指南来了。 1. 别贪杯一天一杯就好别喝太多。 2. 别空腹喝：吃完饭再喝保护胃。 3. 别喝太浓：淡一点反而更温和。 4. 别混搭比如一边喝普洱一边吃猪血那真的会黑到质疑人生。 5. 留意身体信号假使出现腹痛、恶心、乏力，赶紧去看。 总结一下 喝了普洱茶，粑粑变黑大多数情况下是正常的。主要是因为茶叶中的色素和成分与肠道内的物质发生反应，导致颜色加深。不用太紧张但也不能完全忽视。 倘若你没有其他不适症状，那完全能够继续喝但一定要适量、适度、恰当安排时间。 最后送你一句话 喝茶要讲究别让黑便把你吓出心脏病。 别怕别慌一切都在掌控之中。