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最近我刷到一个视频说有人因为长期喝普洱茶,结果身体出疑问了还提到“含氟中毒”这个词,看得我一愣一愣的,本来我以为普洱茶是好东西,怎么突然就变成“毒药”了?这事儿让我有点慌也想搞清楚到底是不是真的。
普洱茶确实含有少量的氟元素。不过氟不是毒药而是人体需要的微量元素,就像咱们吃盐一样适量就行。但疑问是若是长期大量喝普洱茶,会不会超标?
许多人喝普洱茶都是一天几杯,甚至泡着喝一整天,这样下去氟摄入量或许就会超标,特别是假若水源本身含氟高,那就更危险了。
喝茶没疑问但别贪多,健康饮水才是关键。
氟中毒其实是个“慢性过程”。不是喝一次就中毒而是长期积累。
最常见的是牙齿变黄、发黑,甚至出现斑点也就是“氟斑牙”。严重的话还会作用骨骼和神经。
喝普洱茶不是不能喝关键是控制量。每天一杯偶尔两杯疑问不大。
普洱茶是云南的茶叶而云南的土壤本身就富含氟元素。
茶叶在生长进展中会吸收土壤中的氟。尤其是老茶树吸收得更多。
普洱茶含氟是正常现象,但不代表它有害只是要留意摄入量。
除了氟的难题长期喝普洱茶还或许作用肠胃。
有些朋友说喝多了会拉肚子或是胃不舒服。这或许是因为普洱茶性寒,体质偏寒的人要小心。
还有人说喝太多普洱茶简单失眠,因为里面有咖啡因。
喝茶也要看个人体质别盲目跟风。
能够试试换水喝比如用纯净水泡茶,而不是直接用自来水。
还能够不要长时间泡茶,泡的时间越长氟溶出越多。
不要喝太浓的普洱茶,浓度越高氟含量越高。
方法很简单就是别贪多、别贪浓。
当然能喝。普洱茶有许多好处比如助消化、降脂、抗氧化。
但疑问是别把它当水喝,每天一杯就够了。
假使你是经常喝普洱茶的人,提议定期体检看看氟含量是不是超标。
健康最要紧别为了养生反而伤身。
要是你牙齿变色、掉渣,或是关节疼痛、骨头酸,那就要警惕了。
氟中毒早期症状不明显,等你发现时可能已经有点严重了。
平时留意观察身体变化,有异常按时就医。
选取正规渠道买的普洱茶,别买三无产品。
不要天天喝一周喝几次就好。
泡茶时别泡太久别喝太浓。
喝茶是为了养生不是为了伤害身体。
总结一下普洱茶含氟是事实但不是毒药,只要不贪多、不贪浓喝得恰当就没疑问。
现在我知道了喝茶也要讲究办法,别被网络谣言吓到了。
下次喝茶我会控制量,留意水质做个理智的喝茶人。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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