精彩评论



最近我刷短视频,看到一个视频说“喝茶会中毒”,还说某些茶含氟太高。我当时就懵了,我每天喝的茶,是不是也藏着危险? 这个问题一出,网上炸开了锅。很多人开始担心自己喝的茶到底安不安全,尤其是家里有小孩或者老人的,更是一脸焦虑。
这个问题其实挺复杂。有的茶含氟高,有的低。比如 普洱茶、黑茶 一般含氟量比较高。而像 绿茶、白茶 含氟相对少一些。但具体还得看怎么泡,泡的时间越长,氟溶出越多。
我之前喝普洱,总觉得喉咙有点不舒服,现在想想,可能跟这个有关。不过也没那么夸张,只要别天天泡太浓,应该没问题。
这个要看摄入量。正常人喝茶,一天喝个几杯,基本不会超标。但如果长期大量饮用,特别是用老茶壶煮水泡茶,氟就会慢慢积累。
我觉得大家不用太恐慌,但也不能掉以轻心。喝茶要讲究方法,别把茶当水喝。
适量的氟对牙齿好,能预防蛀牙。但过量的话,反而会伤害骨骼和肾脏。所以喝茶也要控制量。
我以前以为喝茶百益无害,现在才知道也有风险。以后喝茶得注意点,不能太任性。
市面上很少有茶直接标注含氟量。只能通过一些实验测试或者参考权威数据。比如有些机构做过对比,给出不同茶类的平均值。
我查了一下,发现有些茶含氟量真的挺高,感觉以后买茶得看看有没有相关说明。
有人建议泡茶前先洗一遍,说是能减少氟含量。不过这个说法不一定靠谱,因为氟是溶在水里的,洗一次作用不大。
我试过,感觉没太大变化。还是得靠选择低氟茶,或者控制泡茶时间。
一般来说老茶含氟更高。因为茶叶在储存过程中,氟会逐渐释放出来。尤其是黑茶、普洱这类发酵茶,放久了氟含量会上升。
我之前囤了一些普洱,现在想想是不是该换一种方式保存?或者干脆别存太久。
儿童和孕妇少喝茶,特别是含氟高的茶。因为他们的身体还在发育,对氟的代谢能力较弱。
我家孩子现在还没开始喝茶,我也打算等他大一点再考虑。毕竟健康第一。
其实没有完全不含氟的茶,只是含量高低的问题。像 白茶、绿茶 含氟相对较低,适合日常饮用。
我准备以后多喝点白茶,既好喝又健康。而且价格也不贵,性价比高。
总结一下:
喝茶本是一件很惬意的事,但咱们也得懂点门道。不然喝着喝着,反而伤了身体。
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