长期饮用普洱茶三四天你有可能体验到若干明显的好处同时也有若干需要关注的坏处。咱们就来聊聊普洱茶连续喝几天最适宜以及喝普洱茶的频率是怎样的。
好处篇：
普洱茶这个来自云南的古老饮品喝上三四天你可能存在发现以下几个变化：
1. 血脂降了，体重轻了：普洱茶中的茶多酚和咖啡碱，它们就像小助手，帮助你减低血脂，减轻体重。连续饮用几天，你可能存在发现自身变得更轻盈。
2. 肠胃蠕动更顺畅：普洱茶有一定的促消化作用，喝上几天，你可能将会感觉肠胃更加舒畅，消化也变得更加顺畅。
不过这些好处都是因人而异的，不是每个人都会有同样的体验。
坏处篇：
不过普洱茶也不是全能的，连续饮用几天，你也可能存在遇到以下疑惑：
1. 便秘难题：普洱茶中的鞣酸有可能让你遇到便秘的困扰，若是你本身就有点肠胃敏感那就要小心了。
2. 牙齿变黄：普洱茶中的天然色素可能存在在牙齿上留下痕迹，假使你是个爱美人士，这可能是个头疼的疑问。
3. 睡眠障碍：晚上喝普洱茶可能将会让你兴奋，作用睡眠优劣。
最适宜的连续饮用天数：
说到连续饮用普洱茶的天数，这其实不存在固定的标准。一般对于年轻人连续饮用3天疑惑不大，而对中老年人和身体较弱的人对于，可以适当延长到一周左右。不过每个人的体质不同，所以最适宜的天数还是要按照你的个人情况来定。
饮用频率：
那么喝普洱茶的频率是怎样的呢？其实，适量饮用是关键。每天2-3次，每次1-2泡，这样的频率比较合适。不过假若你是在实施普洱茶的疗程，比如为了降脂、助消化，那么7-14天的连续饮用或许会带来更明显的效果。
个人感受篇：
我自身喝普洱茶的时候，感觉它真的有一种独有的魅力。午后，泡上一杯普洱，看着茶叶在水中舒展，闻着茶香，整个人都会放松下来。但是我也关注到了普洱茶的部分副作用，所以我会依据本身的身体状况来调整饮用的频率和量。
结语篇：
普洱茶是一种对身体有很多好处的茶但是任何东西过量都不好。适量饮用，留意饮用时间，避免晚上喝，这样你就能在享受普洱茶的美味的同时也能避免部分不必要的麻烦。记住健康才是最关键的，不是吗？
亲爱的你下次喝普洱茶的时候，记得这些小贴士哦！
