普洱茶和绿茶，哪些人真的不能喝？小心别被忽视了！

普洱茶和绿茶，哪些人真的不能喝？小心别被忽视了！

普洱茶和绿茶作为两种非常受欢迎的茶饮各有其特别的风味和保健功效。普洱茶有降脂、助消化的作用而绿茶则富含抗氧化物质有助于清除体内自由基。任何事物都有两面性这两类茶并非适合所有人。有些人可能因为体质起因或是说健康状况饮用后会出现不适甚至潜在的健康风险。今天咱们就来聊聊哪些人真的不适合喝这两种茶帮助大家更科学地选择饮品。

其实很多人对喝茶的禁忌并不太理解以为只要是茶就能随便喝。但事实上有些人在特定情况下真的需要避开普洱茶和绿茶。比如，肠胃炎患者喝普洱茶就不太合适，因为普洱茶性寒凉，茶叶中的茶多酚会刺激胃黏膜，致使胃液分泌过多，而肠胃炎患者的胃本来就比较脆弱，这样一来也许会加重病情。我有个朋友小王就有这样的经历他本来肠胃不太好，有一次为了减肥喝了点普洱茶，结果没多久就开始胃痛，后来去医院检查才知道是这个起因。

不过也不是所有肠胃难题的人都不能喝普洱茶。像那些胃肠功能较弱但木有明显炎症的人，可适量饮用，但一定要避免空腹喝浓茶，是在饭后喝若干淡茶。要是你发现自身喝了普洱茶后胃不舒服，那还是别勉强本人了，及时停掉，必要时去医院看看。

还有些人呢，比如孕妇和哺乳期的女性，她们喝普洱茶就要特别小心了。怀孕的时候身体很敏感，普洱茶里含有的咖啡因有可能对胎儿产生作用，而且普洱茶还可能作用铁的吸收，这对孕妇对于可不是好事。哺乳期的妈妈们也要关注喝多了茶有可能影响到乳汁的优劣，进而影响宝宝的健康。

说到绿茶，它的好处不少比如抗氧化、防衰老，还能提神醒脑。但是有部分人群同样需要关注。比如说胃溃疡或胃酸过多的人，就不太适合喝绿茶。因为绿茶中的咖啡碱和茶多酚会刺激胃黏膜，引发胃酸分泌增加，这样对他们的胃部健康会造成额外的压力。我表哥就有胃病，有一次他熬夜加班的时候泡了一杯浓绿茶提神，结果半夜胃疼得厉害，第二天只能去医院挂急诊。

像贫血患者和缺铁性贫血的人也不建议多喝绿茶。绿茶里的鞣酸会和食物中的铁结合，形成一种不容易被人体吸收的复合物长此以往会引发贫血情况加重。我一个同事就是因为长期喝绿茶，加上饮食中铁摄入不足，最后查出缺铁性贫血，不得不调整饮食习惯。

当然啦，除了特定人群需要关注还有部分喝茶的小禁忌大家也需要知道。比如不要空腹喝茶尤其是普洱茶和绿茶混着喝，这样很容易刺激胃黏膜，让人觉得胃痛或是说恶心。还有就是别喝太多茶，不然可能致使失眠、心慌等疑问，特别是晚上喝茶的话更要控制量。 像便秘的朋友少喝普洱茶，因为它有通便的效果，喝多了反而会让便秘更严重。

其实啊喝茶这件事还是要依据本人的体质和健康状况来决定。像咱们这些经常对着电脑工作的人绿茶确实是不错的选择，因为它里面的抗氧化剂可以帮助减少辐射对咱们身体的影响。但要是你是那种容易上火的人，那可能更适合喝红茶，毕竟红茶性温，能起到暖身驱寒的作用。还有那些胃寒的朋友，也可以试试红茶，它对胃部有很好的调节作用。

最后想说的是，虽然普洱茶和绿茶有很多好处，但它们并不是万能的，也不是每个人都适合喝。要是不确定本人能不能喝，或是说喝完后出现了不舒服的症状，一定要及时调整饮食习惯必要时咨询。记住，喝茶是为了养生，而不是给身体添麻烦哦！