夏天热天饮用茶叶水对身体好吗？探究喝茶的益处与避免事项
夏天:weight:3985夏天:urlno:201938夏天:blockno:10000000000000000000000000000000000000000000032夏天:sex:2夏天:pol:2夏天:stsign:2236389933333333332夏天:cts:[]夏天:gs:45夏天:4，夏天:0，其实啊，夏天热天喝点茶叶水:0，夏天的热天，很多人都会选择喝点冷饮来解暑，比如冰镇:0，其实啊，夏天热天喝点茶叶水也是不错的选择。不过你知道吗，其实夏天适量喝点茶水还是挺不错的，我平时就经常在夏天喝茶，特别是午后，总觉得喝了之后整个人都感觉清爽不少。茶叶水不仅可以帮你补充水分，还能让你的心神平静下来，这对我而言，真的很关键。
我记得去年夏天，特别炎热，其实我觉得夏天喝茶对身体还是挺好的，有好处的，不过呢，，其实啊，当时我每天都会泡一壶热茶，特别是绿茶，坐在树荫下慢慢品尝。那种感觉真的很好，尤其是在忙碌了一天之后，喝上一口茶，整个人都放松下来了。有人或许会觉得奇怪为啥夏天要喝热茶呢？不是应喝冰的东西才解暑吗？其实不然，热茶虽然入口是热的，但它却能通过促进排汗来帮助身体降温。想想看，当你喝下一杯热茶后，是不是很快就会出汗？汗水蒸发带走热量，这就是热茶的一个小秘密啦。
不过呢，我也得提醒你，喝茶也是讲究方法的。比如说，假使你喜欢喝绿茶，那就要留意适量。绿茶里含有丰富的茶多酚和咖啡因，这些成分虽然对身体有好处，但倘使喝太多，尤其是晚上喝，可能存在让你睡不着觉。去年我就有一次因为下午喝了太多绿茶结果到了晚上翻来覆去睡不着。那滋味可真不好受啊！所以啊夏天喝茶，一定要掌握好量。
再说说其他的茶吧像玫瑰花茶和金银花茶，它们都是很适合夏天饮用的。我今年夏天就特别喜欢泡一杯玫瑰花茶有时候还会加点蜂蜜，味道甜甜的，喝起来很舒服。玫瑰花茶据说有祛湿散寒的功效，这对那些体质偏湿的人而言，是很必不可少的。
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