陈年普洱茶，真的能瘦肚子吗？
普洱茶这几年特别火，尤其是陈年的那种，据说还能帮你瘦肚子。但我一开始真不信，觉得这东西是不是太玄乎了。后来本身试了试，发现确实有点门道。今天就来聊聊怎么喝它才能真正瘦肚子。
---
说实话，我以前总觉得自身的肚子只是有点松垮，没想到一量腰围，居然快到警戒线了！朋友说这可能是代谢慢的疑惑，建议试试陈年普洱茶。我当时心想：“喝茶减肥？靠谱吗？”但看着肚子上的肉肉，我还是决定试试，万一有用呢？
---
其实不是所有普洱茶都适合瘦肚子。我第一次买的时候，随便挑了一包，结果喝了几天没啥感觉。后来才知道得是陈年普洱才行。市场上那些新茶虽然便宜，但效果差很多。我对比了一下，陈年普洱的发酵程度更脯里面的有益菌群也更多。比如我之前买的新茶，一天喝个三四泡肚子还是鼓鼓的；换成陈年普洱后明显感觉肠道更顺畅了。
---
喝普洱茶也是有讲究的，不能随便泡。我最开始就是直接用热水冲泡，结果味道又苦又涩，根本喝不下去。后来请教了懂茶的朋友，才知道得先温杯醒茶再用95℃左右的水慢慢冲泡。而且每天早晚各一次就够了别贪多。有一次我偷懒中午也泡了一壶，结果晚上胃有点不舒服，第二天肚子反而更胀了。
---
其实我觉得单靠喝茶瘦肚子，效果有限。记得有一次我连续喝了两致年普洱，体重倒是没掉多少，但肚子好像平坦了一点。后来我开始每天早晨做二十分钟瑜伽，配合喝茶，这才发现肚子的变化更明显了。比如我的朋友小李她每天除了喝茶，还会坚持跑步，三个月下来，整个人都变紧致了。
---
喝普洱茶瘦肚子，饮食这块也不能忽视。有一次我喝完茶，晚上忍不住吃了两块巧克力，结果第二天肚子又鼓起来了。后来我总结出一个规律：喝茶期间一定要少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜水果，这样效果才好。还有啊，别熬夜，我熬夜的时候总觉得肚子胀得不行可能是因为代谢变慢了吧。
---
说实话，我到现在也没完全瘦成理想中的样子但至少肚子比以前平坦了不少。其实我觉得喝茶瘦肚子更像是一个长期的过程，不是喝几天就能见效的。像我同事王姐，她坚持喝茶一年多了，现在整个人气质都不一样了。她说：“喝茶就像存钱，时间越长，回报越多。”
---
陈年普洱茶确实能帮助瘦肚子，但前提是选对茶、用对方法、配合运动和饮食。其实生活中很多事情都是这样急不得，得慢慢来。假使你也想试试，不妨从一杯茶开始吧说不定哪天你会发现，那个期待中的自身已经悄悄出现了。
大家还看了：
喝陈年普洱茶
