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嘿老铁们,今天咱们来唠唠普洱茶这事儿,你有没有过此类经历明明听说普洱茶好暖胃又养生结果喝完一杯,哎哟喂胃里跟打鼓似的,翻江倒海?别慌你不是一个人在战斗。
作为一个曾经被普洱茶“伤害”过的过来人,今天我就把我踩过的坑、总结的经验,一股脑儿掏心窝子分享给你,保证干货满满全是实战经验让你少走弯路。
你是不是也这样?早上起床来一杯滚烫的浓普洱感觉神清气爽,一天都有劲儿?或是饭前先来一杯美其名曰“清清肠胃”?
醒醒吧!大兄弟/大姐妹!
其实空腹喝浓茶,尤其是温度还特别高的,那简直是给胃黏膜上刑啊!你想想你的胃本来就像个平静的小湖泊,你突然往里倒一盆滚烫的、浓度还贼高的“茶水”,它不得炸毛吗?
那些茶多酚、咖啡因什么的,本来是好东西但喝得太急、太浓,空腹下去它们就像一群小怪兽,在你的胃里横冲直撞刺激得你胃酸分泌过多,胃肠道功能紊乱最后就表现为:胃不舒服、反酸、甚至绞痛!
不信邪?那下次空腹试试保证让你印象深刻印象深刻到下次再也不敢这么干。
避坑指南1 喝普洱茶尤其是浓度稍高的,一定要在饭后喝或是至少等胃里有点东西了再喝,早上起来先喝杯温水润润肠道等半小时再考虑喝茶的事儿。
普洱茶分生茶和熟茶你分的清吗?其实不用太纠结咱们就记住一个大概生茶比较“刚”熟茶比较“柔”。
你或许会问这跟胃不舒服有啥关系?关系大了去了!
其实普洱茶还有个“新茶”和“老茶”的区别。有些朋友喜爱追求新鲜感,买到新茶就迫不及待地喝。特别是生普洱新的时候茶多酚、醛类物质含量比较高,还没完全转化氧化喝下去对胃肠道的刺激就比较大。
你想想这些“小家伙”们还没来得及“熟睡”,就被你“叫醒”了它们会老实吗?它们会乖乖地在你胃里“安家落户”吗?
当然不会,它们会闹腾会刺激你的胃黏膜让你感觉恶心、想吐、胃痛,甚至拉肚子!
还有倘若茶叶发酵时间不够,或储存不当甚至被部分“不速之客”(比如致病菌)光顾了,那喝下去就更糟了!轻则肠胃不适重则或许导致感染那可就麻烦了。
所以啊买茶的时候可得擦亮眼睛,别光图便宜或是新品质和储存条件也很要紧!
避坑指南2: 喝普洱尤其是生普洱,尽量选取储存时间稍长一点的,新茶能够先放放让它“冷静”一下或是选取发酵充分、性质温和的熟普洱。
你是不是觉得泡茶越浓越好?茶味越重解释茶越有“内涵”?
醒醒。茶不是越浓越好的!尤其是对胃不太友好的人而言,浓茶简直是“催命符”!
浓茶里茶多酚、咖啡因的含量自然就高。这些东西是好能提神醒脑但喝多了,就变成“过犹不及”了。
它们会刺激你的胃黏膜,让你胃酸分泌过多还会让你心跳加速,失眠多梦。长期喝浓茶还或许致使便秘、缺铁性贫血呢。
所以啊泡茶的时候,茶叶放一点就好别太“豪放”!
而且水温也要留意。不是越烫越好太烫的水会烫伤你的口腔和食道黏膜,长期下去那可不是闹着玩的!
一般来说泡普洱茶,水温控制在85-95度左右比较合适。详细多少你能够本身试试找到那个感觉,入口温热但不烫口。
茶叶类型 | 提议冲泡水温 | 提议浓度 |
---|---|---|
生普洱(新茶) | 85-90℃ | 淡若干 |
生普洱(老茶) | 90-95℃ | 适中 |
熟普洱 | 95-100℃ | 适中 |
避坑指南3 泡普洱茶茶叶别放太多,水温别太烫,先从淡一点着手尝试找到适合自身的浓度,记住喝茶是为了享受不是为了“挑战”自身的胃。
万一不巧你真的喝完普洱茶,感觉胃里不太舒服了别慌。
停下! 最要紧的一步马上停止喝茶!别逞强喝得越多不适得越厉害。
喝点温水。 温水是的“解药”,可以稀释胃里的茶水减轻对胃黏膜的刺激。别喝冰水那会加剧不适。
吃点东西。 假使胃里空空的可以吃点软一点的、简单消化的食物,比如面包、馒头、稀饭。别吃太油腻的。
揉揉肚子。 轻轻地顺时针揉揉肚子,可以帮助肠胃蠕动缓解不适。不过倘使胃疼得厉害就别揉了,休息一下。
若是以上方法试了还是感觉特别不适,或是出现呕吐、腹泻、发烧等症状,那可得马上去医院看看,别耽误了病情!
毕竟身体是革命的本钱,别因为一杯茶作用了咱们的“革命大业”!
说了这么多咱们来2025年,想喝普洱茶又不伤胃记住以下几点:
其实普洱茶本身是好东西,它有许多好处比如助消化、降血脂、暖胃等等。关键在于咱们怎么喝喝多少。
就像对待好朋友一样咱们需要掌握它的“脾气”,才能更好地相处对不对?
期望这篇文章能帮到你,让你以后喝普洱茶的时候,能更舒心更安心!
好了不啰嗦了,快去泡杯适合本身的普洱茶,享受一下生活吧!祝你喝得开心喝得健康!😊
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