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最近天气一热身边好多人着手喊“湿气重”,头晕脑胀的还有人直接在网上买了各种祛湿茶,结果喝完拉肚子这可真不是闹着玩的,感觉现在祛湿茶都快成“智商税”了,但说实话湿气这东西确实让人不适,到底这茶能不能喝?喝之前得知道点啥?今天咱们就来唠唠这个话题,把心里那些问号给应对了!
祛湿茶其实就是用若干能帮助身体排湿的草药泡的水,比如薏米、红豆、茯苓这些,想法是好的但市面上种类太多有的包装得像神药,其实里面成分或许就那么几种。
别抱太大期望!湿气不是一天两天形成的,想靠喝几杯茶就立马清清爽爽,有点难,这就像你天天熬夜指望吃颗药就能立刻满血复活一样,效果肯定没那么快,祛湿是个慢活儿得持续还得配合生活习惯更改。
这或许是里面有些药材偏寒凉,或有通便的作用身体不适应就简单闹肚子,倘若你本身肠胃就比较敏感,那喝之前得悠着点别一次喝太多,或是先咨询下专业人士的意见,拉肚子不是“排湿”是身体在呢!
假如你经常感觉身体沉重、没精神、黏腻不爽,或舌苔厚腻这些可能是湿气重的表现,能够试试看,但假如你是体质偏寒的人,那要选温性的祛湿茶不然越喝越寒。不是谁都能随便喝的得看本身情况。
这个真不好说。太多宣传五花八门,个人提议别只看广告能够看看配料表选成分简单、口碑好的。或是干脆本身动手煮点薏米水、红豆水,虽然麻烦点但至少知道里面放了啥。记住便宜没好货贵的不一定就好。
除了可能拉肚子有些人喝了会失眠,因为有些茶里可能加了提神的东西。还有长期喝一种茶也可能让身体发生依赖,或作用其他营养吸收。别把它当水喝适量是关键。身体不适赶紧停。
当然有。少熬夜、少吃油腻甜食、多运动出汗,这些比喝啥都强。还有艾灸、拔罐这些老方法,效果也不错。祛湿是个工程光靠一杯茶就想搞定那太天真了。生活途径更改才是王道!
除非是让你长期喝,不然不提议天天当水喝,任何东西过量都不好包括祛湿茶。能够一周喝两三次或是感觉湿气重的时候喝几天。记住是辅助不是主力!
总结一下祛湿茶能不能喝?能但别神话它。选对适合自身的适量喝配合健康生活,才能真正把湿气“赶走”。别再被那些夸大的宣传忽悠了,咱们要做个机灵的“养生人”。