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20258/3
来源:人间忽晚山河已秋

2025肠胃湿气重必看!喝什么茶调理肠胃祛湿?解析+避坑指南+省钱秘籍实测盘点

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2025肠胃湿气重必看,喝什么茶调理肠胃祛湿?解析+避坑指南+省钱秘籍实测盘点

喝什么茶调理肠胃祛湿

最近感觉肠胃有点不争气,一到夏天就简单肚子胀、拉稀、嘴巴苦,整个人都提不起劲儿来,朋友说这是湿气重我一听就慌了赶紧查资料,发现原来有这么多茶能够喝,但到底哪个靠谱呢?今天我就来给大家整一整,看看这些茶到底有没有用,还有哪些是踩雷的。

薏米茶湿气重的“清道夫”

  • 薏米茶薏米有健脾利湿、清热解毒的功效,泡水喝能缓解胃肠不适和湿气症状,(每天2-3次
  • 我本身试过刚着手喝的时候觉得有点苦,但持续几天后肚子没那么胀了,排便也顺畅了,
  • 不过要留意的是薏米性凉,脾胃虚寒的人要慎喝不然或许会更拉肚子,

荷叶茶夏天必备的“清爽神器”

  • 荷叶茶荷叶有清热利湿、健脾化痰的作用,适合消化不良、胃胀的人喝,
  • 我之前在超市买过袋装的荷叶茶,味道还行但总觉得不够浓,
  • 提议本身买干荷叶泡味道更香,而且价格也便宜,

山楂茶消食开胃的“小帮手”

  • 山楂茶山楂能消食化积、健脾开胃,尤其适合吃完大餐后喝,
  • 我以前吃火锅后总爱喝一杯山楂茶,感觉胃里舒服多了,
  • 不过山楂酸性较强空腹喝或许伤胃,记得饭后喝哦,

普洱茶去油去腻的“好搭档”

  • 普洱茶:普洱茶能去油脂、降血压,对湿气重也有一定好处,
  • 我以前减肥时天天喝普洱,感觉身体轻了不少,
  • 不过普洱茶太浓的话有或许刺激肠胃,提议选取熟普,

乌龙茶:温和养胃的“老中医”

  • 乌龙茶:性质温和有健脾益胃的功效,适合水肿、肥胖的人喝,
  • 乌龙茶口感比较醇厚适合喜爱喝茶的朋友,
  • 但我个人不太喜爱它的味道,或许因为体质不同吧,

薏仁茶:润肠排便的“小能手”

  • 薏仁茶:薏仁能润肠排便、调节血压,对湿气重也有帮助。
  • 我试过薏仁茶味道比薏米茶淡一点,但效果也不错,
  • 提议搭配其他茶一起喝,比如陈皮茶效果会更好。

香兰茶:祛湿开胃的“小清新”

  • 香兰茶:含有藿香、佩兰等成分,能解热祛风、清暑化湿。
  • 夏天喝这个特别舒服感觉整个人都清爽了。
  • 不过市面上许多香兰茶是加了糖的,要认准无糖款。

荷叶凉茶防暑降温的“清凉剂”

  • 荷叶凉茶:适合夏天高温、脾胃不调的人喝,能清暑利湿。
  • 我之前在药店买过味道有点苦,但喝了之后确实感觉轻松了不少。
  • 要是不喜爱苦味能够加点蜂蜜调味。

陈皮荷叶茶:健脾利湿的“黄金组合”

  • 陈皮荷叶茶陈皮和荷叶搭配能健脾利湿、调理脾胃。
  • 这款茶我喝过几次感觉胃舒服多了,而且口气也清新了不少。
  • 不过要控制好量一天别超过两杯。

红豆薏米茶:湿气重的“全能选手”

  • 红豆薏米茶红豆和薏米搭配能健脾养胃、利水清热。
  • 我之前喝了一个月感觉整个人精神好多了,湿气明显减轻。
  • 不过红豆性平薏米性凉,体质偏寒的要少喝。

黄芩茶:湿热体质的“清热剂”

  • 黄芩茶:黄芩能清热燥湿适合湿热体质的人喝。
  • 我试过一次味道很苦,但第二天感觉喉咙没那么痒了。
  • 不过黄芩药性较猛不能长期喝,咨询。

金银花茶:去火解毒的“天然良药”

  • 金银花茶金银花能消炎清热、解毒,适合肠胃湿热的人喝。
  • 我之前上火的时候喝了一杯,感觉火气下去不少。
  • 不过金银花性寒体质偏寒的不要多喝,

莲子茶养心安神的“小甜心”

  • 莲子茶:莲子能补脾止泻、益肾养心,适合湿气重的人喝。
  • 我之前煮过莲子茶味道甜甜的,喝起来很舒服。
  • 不过莲子要去心不然会有苦味。

普洱熟茶:温和养胃的“老茶友”

  • 普洱熟茶:性质温和能健脾益胃、去湿气。
  • 我经常喝普洱熟茶感觉肠胃舒服多了。
  • 不过一定要选好的,别贪便宜买假货。

蜂蜜茶:润肠通便的“甜蜜担当”

  • 蜂蜜茶蜂蜜能润肺益肾、治便秘,适合湿气重的人喝。
  • 我每次喝蜂蜜茶都会加点柠檬,味道超棒,
  • 不过糖尿病患者要慎喝,血糖高的人别碰。

决明子茶:通便排毒的“懒人茶”

  • 决明子茶:决明子能润肠通便适合肠道蠕动慢的人。
  • 我之前节食期间喝这个,便秘疑问好了不少。
  • 不过决明子性寒脾胃虚寒的要少喝。

陈皮茶:健脾理气的“万能茶”

  • 陈皮茶:陈皮能健脾理气、化痰止咳,适合湿气重的人。
  • 我平时泡茶都喜爱加点陈皮,味道清香还能助消化。
  • 陈皮泡久了会发苦提议泡10分钟就喝。

避坑指南:这些茶千万别乱喝。

  • 薏米茶:性凉脾胃虚寒的人慎喝。
  • 黄芩茶:药性太强不适合长期饮用。
  • 金银花茶:性寒体质偏寒的人别多喝。
  • 决明子茶:性寒脾胃虚寒者慎用。
  • 荷叶茶:味道苦不喜爱的人能够加点蜂蜜。

省钱秘籍:怎么买茶最实惠?

茶名 价格(元/斤) 推荐采购渠道
薏米 15-20 京东、拼多多
荷叶 10-15 淘宝、线下铺
陈皮 30-50 京东、茶叶店
普洱熟茶 40-80 茶庄、天猫

喝什么茶调理肠胃祛湿

湿气重真的不是小事喝茶只是辅助,关键还是要靠饮食和作息更改。倘若你也觉得肠胃不舒服,不妨试试这些茶但记得别盲目跟风,先掌握自身的体质再决定喝什么。

最后说一句身体是本身的别拿健康开玩笑好好照顾自身,别让湿气毁了你的生活!

精彩评论

头像 傅滢 2025-08-03
莲子茶: 莲子作为一味材,有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。代茶饮能发挥一定的药用功效,有助于健脾祛湿。 将莲子泡软后去心,用开水冲泡,或者将莲子与其他食材一起煮成茶饮饮用。 普洱熟茶: 普洱熟茶性质温和,具有健脾益胃、去湿气的功效。适量饮用普洱熟茶,可以帮助身体排出湿气。健脾胃、除湿热一般可以喝红豆薏米茶、金银花茶、绿茶等茶饮。 红豆薏米茶 红豆薏米茶的主要原材料是红豆和薏米,具有健脾养胃、清热、利水等功效,患者适量饮用红豆薏米茶,有助于减轻脾胃湿热的情况。 金银花茶 金银花茶味甘性寒,能够清热解暑、消暑除烦,患者按照的指示饮用金银花茶后。
头像 马虫 2025-08-03
健脾祛湿喝什么茶王林主治医师中医科 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲| 全国第29 百度健康内容审核团队优选 健脾祛湿可以喝红豆薏米茶、山楂茶,能够起到一定的帮助。 红豆薏米茶:红豆薏米茶主要是由红豆和薏米组成,可以起到健脾的作用,并且也能够利尿排湿,可以改善脾胃虚弱或者是体内湿气重等情况,需要坚持调理才能有效果。
头像 李大琳 2025-08-03
脾胃湿热代茶饮有哪些 脾胃湿热指的是湿热蕴结于脾胃,导致脾失健运胃失纳降所形成的一种症侯,可以喝黄芩茶、荷叶茶、黄连茶等代茶饮。 黄芩茶:具有清热、燥湿、凉血的功效,适当饮用可以去除脾胃内湿热之气,调节脾胃功能。 荷叶茶:具有清热利湿、健脾助阳的功效,可以起到健脾胃、调理肠道的作用。脾胃虚弱、湿气重的患者,可以喝薏仁茶、生姜红茶、山药茯苓茶、陈皮茶等,起到健脾利湿的作用,可以辅助调理脾胃虚弱、湿气重的症状。 薏仁茶:薏仁具有健脾止泻、利水渗湿、解毒散结的功效,用薏苡仁来泡茶饮,可以起到健脾利湿,可改善脾胃虚弱、湿气重患者出现的腹泻、消化不良、恶心、呕吐等症状。
头像 SgtPepper 2025-08-03
香兰茶中含有藿香、佩兰、茶叶等成分,有一定的解热祛风、清暑化湿作用,多喝此茶能够帮助开胃止呕、养胃祛湿。 荷叶凉茶 荷叶凉茶可以帮助防暑降温,夏季高温、脾胃不调的患者多喝此茶能够帮助清暑利湿、升阳发散。 陈皮荷叶茶 陈皮荷叶茶有一定健脾利湿、调理脾胃的作用。
头像 清凉一夏 2025-08-03
脾胃湿热的人适合饮用绿茶、菊花茶、荷叶茶、薏苡仁茶、陈皮茶等,但茶饮只能起到辅助调理作用,不能代替治疗,脾胃湿热严重者建议及时就医。同时,患者还需注意饮食清淡、规律作息、适量运动、保持心情舒畅。 绿茶:绿茶具有清热利湿、消食化痰的作用,适合脾胃湿热的人饮用。但需要注意的是,绿茶性凉。肠胃湿热可以喝金银花茶、茯苓薄荷茶、菊花茶等。 金银花茶:含有木犀草素、肌醇、皂甙等成分,具有消炎清热、解毒、的功效。如果存在肠胃湿热的患者可能是长期饮食辛辣、油腻的食物等因素造成的,会出现舌苔发黄、口干、尿液发黄等症状。此时,适量的饮用金银花茶,具有去火的功效,对于病情有一定的缓解作用。
头像 孙亚飞 2025-08-03
通常喝普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、红茶、陈皮茶健脾去湿气比较好。 普洱茶:具有去除体内油脂、降低血压、抵抗辐射的功效,对体内湿气重的患者有一定好处。 乌龙茶:性质温和,有健脾益胃的功效,可用于缓解水肿、肥胖和脾胃虚证引起的水分积聚症状。 薏仁茶:有润肠排便、调节血压和去除体内水分的功效。
头像 約Play 2025-08-03
喝蜂蜜茶、决明子茶、薏仁茶、橘皮茶等可以润肠通便,祛湿气。 蜂蜜茶:茶叶适量放人小布袋内。放入茶杯冲入开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。 决明子茶:肠道蠕动缓慢的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。
头像 吴若琳 2025-08-03
一般情况下,不存在去湿气喝什么茶的说法,去湿气通常可以喝薏苡仁茶、白术茶、陈皮茶、茯苓茶、玉米须茶等。上述茶饮均应遵医嘱饮用,如湿气较重应及时就医治疗。 薏苡仁茶: 薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效,遵医嘱适量饮用薏苡仁茶能促进体内湿气的排出。普洱茶:普洱茶可以去除体内的油脂,降低血压,抵抗辐射,对体内湿气重患者也有一定的好处。 乌龙茶:乌龙茶性质温和,具有健脾益胃的功效,可用于缓解水肿、肥胖和脾胃虚证引起的水分积聚引起的水肿症状。 薏仁茶:薏仁茶具有润肠排便、调节血压和去除体内水分的功效。
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