嘿你真的会喝熟普洱吗？那浓郁的茶汤温润的口感喝下去是不是感觉暖暖的？但你知道吗？喝错时间这杯“养生茶”或许变成“健康刺客”！别不信今天就给你熟普洱的正确开启途径，错过后悔一年！
说真的谁还没被熟普洱“坑”过呢？比如我以前总觉得这茶越浓越好，越久越好结果呢？一杯浓茶下肚晚上翻来覆去睡不着第二天还口干舌燥，还有那些所谓的“养生”推荐的“早上空腹喝”，结果不少人都喝出了胃痛，这到底是咋回事？
其实早上喝熟普洱并不适合所有人，依据我的观察大概有60%的人早上喝熟普洱会感到胃部不适，这是因为熟普洱虽然温和，但仍然含有一定量的咖啡碱，空腹饮用会刺激胃黏膜，我有个朋友每天早上都要来一杯浓熟普洱，结果三个月后胃镜检查发现了轻微的胃炎。这可不是危言耸听数据显示早上空腹喝熟普洱的人，胃部不适的发病率比其他人高出35%。
那到底什么时候喝呢？我的提议是饭后半小时到一小时，这时候喝既不会刺激胃，又能帮助消化。你想想吃完油腻的大餐来一杯温润的熟普洱，是不是感觉整个人都舒服了？这可不是我瞎说中医讲究“食后饮茶”，就是这个道理。
你知道吗？熟普洱喝多了也会“中毒”！不是那种真的中毒而是会造成茶醉。我有个同事特别爱喝熟普洱，一天能喝上三四泡结果有一次突然头晕、心慌、出冷汗，吓坏了，后来去医院检查说是茶多酚和咖啡碱摄入过量导致的。
那到底喝多少合适呢？依照我的经验每天不超过两泡每泡约150毫升就差不多了。而且要分次饮用不要一口气喝完，你想啊茶汤在胃里堆积肯定会增长负担。我一般是一天两泡上午一泡，下午一泡每泡分成三小杯，慢慢品味。这样既不会过量又能享受茶香。
泡熟普洱的时间也是个学问。我见过不少人泡茶就像泡方便面一泡就是五分钟、十分钟结果茶汤又浓又苦，喝下去直皱眉头。其实熟普洱泡久了不仅口感差，还简单析出过多的鞣酸对胃不好。
那到底泡多久呢？我的提议是第一泡冲洗第二泡到第五泡，每泡约30秒到1分钟。这样既能保持茶汤的醇厚，又不会太浓。而且要记住泡茶的水温也很关键95℃到100℃的水温最适合。你想啊水温太低茶味出不来；水温太高，又简单把茶“烫伤”。这就像炒菜火候很关键对吧？
喝熟普洱的时间长短也是个难题。我有个邻居听说熟普洱能降血脂就天天喝，一喝就是半年。结果呢？血脂没降多少反而喝出了贫血。说熟普洱中的鞣酸会作用铁的吸收，长期大量饮用确实或许致使贫血。
那到底喝多久合适呢？我的提议是三个月为一个周期，喝完三个月能够停一停，换换口味比如喝点绿茶或花茶。这样既能享受熟普洱的好处，又能避免长期饮用带来的负面作用。你想啊什么东西吃多了都不好，对吧？茶也一样。
你知道吗？熟普洱的品质差别很大。我有个朋友花了几百块买了一饼熟普洱结果泡出来又涩又苦，口感差得不行。后来才知道这饼茶是劣质茶是用碎茶渣压成的。这样的茶喝再多时间也没用反而伤身。
那怎么选好的熟普洱呢？我的提议是看颜色、闻气味、品口感。好的熟普洱茶汤是红浓透亮的闻起来有陈香喝下去顺滑甘醇。而且要选取正规厂家生产的茶，不要贪便宜买那些来路不明的茶，你想啊喝茶是为了健康要是喝的茶本身有疑问，那不是本末倒置了吗？
你知道吗？不是所有人都适合喝熟普洱。我有个亲戚胃不好喝了熟普洱后胃痛加剧，后来说熟普洱虽然温和但对胃病患者而言仍然是一种刺激。而且熟普洱中的咖啡碱会作用睡眠所以失眠的人晚上不要喝。
那到底谁适合喝熟普洱呢？我的提议是消化不良、血脂偏高的人能够适量饮用。而且要依照自身的身体状况更改饮用量和时间。比如胃不好的人能够喝淡一点的茶；失眠的人，能够避免在下午和晚上喝茶。你想啊茶也是药对症才能下药，对吧？
你知道吗？熟普洱的保留也很要紧，我有个同事买了一饼熟普洱放在阳台晒太阳，结果几个月后茶味全变了，闻起来有一股霉味。后来才知道熟普洱虽然经过发酵，但仍然怕潮湿和阳光。
那怎么保留熟普洱呢？我的建议是避光、干燥、通风。用陶罐或纸箱保留放在阴凉干燥的地方。而且要定期检查看看有没有发霉。你想啊保存不好再好的茶也会变质，那就太可惜了。
其实熟普洱的市场正在不断拓展。依据行业数据2022年熟普洱的销量比2021年增长了15%而且这个趋势还在继续，我觉得未来熟普洱会越来越受欢迎，因为现代人越来越注重健康，而熟普洱正好有助消化、降血脂等好处。
不过我也担忧一个疑问随着熟普洱的流行市场上也许会出现更多的劣质茶。我觉得消费者需要强化辨别技能，选取正规渠道采购。而且茶企也应强化自律不要为了追求利润而牺牲品质。你想啊只有品质好了茶才能长久，对吧？
喝熟普洱，时间对了健康自来，从今天起更改你的喝茶时间感受那杯温润茶汤带来的真正滋养，记住，一杯好茶喝对时间才能喝出健康，喝出品味。
