精彩评论
warfalcon
2025-06-21饮茶睡不着的原因主要如下: 茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象，则兴奋性改变； 茶叶中含茶碱和茶多酚，其中茶多酚具有舒缓作用，也将导致大脑兴奋性改变，从而造成晚上睡不着的情况。
Lachel
2025-06-21除了咖啡因，浓茶还含有茶碱和儿茶素等兴奋成分，这些物质也会对中枢神经产生一定的刺激作用，进一步干扰正常的睡眠节律。 为了避免因饮用浓茶导致失眠，应尽量在晚上减少或避免饮用含咖啡因的饮品，并选择些许不含咖啡因的茶类如花草茶。同时，保持良好的睡眠习惯和环境也有助于提高整体睡眠质量。茶里面茶多酚、茶碱、咖啡因等成分容易让人睡不着，具体需要向专业详细咨询了解。 茶多酚:茶多酚会对中枢神经产生刺激，过量摄入，可能会出现失眠、焦虑、烦躁等症状。 茶碱:茶碱成分可能会使患者兴奋、躁动，出现失眠、头晕等症状。 咖啡因:咖啡因一般具有提神醒脑的功效，摄入后会影响睡眠质量。
孙璇
2025-06-21病情分析:白天喝茶叶晚上也睡不着可能是因为茶中含有咖啡因、茶多酚、茶碱等物质。茶中含有咖啡因:咖啡因可以刺激大脑的兴奋性，导致身体神经末梢过度兴奋，进而导致夜间失眠。茶中含有茶多酚:茶多酚是一种兴奋性神经递质，可引起神经细胞异常放电，因此，晚上会很难入睡。
