普洱茶上火还是降火，需要根据茶叶的生熟决定，未经过加工的生普洱茶，多为寒凉性，适当饮用具有辅助降火的功效。但经过加工发酵处理的熟普洱茶，多为温热性，长期、大量饮用可能会导致上火，因此需要根据个人体质，选择适宜自己的茶水饮用。 生普洱茶:生普洱茶与绿茶相似，属于寒凉性，具有清热降火、消除暑热的功效。喝普洱生茶通常不会上火，可以适量喝。普洱生茶是用大叶种晒青毛茶以自然的方式陈放制作而成的，没有经过人工渥堆发酵处理。上火是指体内的阴阳失衡、内火旺盛，常见的症状为口舌生疮、口腔溃疡、秘结等。而普洱生茶属于性寒的茶饮品，通常具有清热解暑的功效，所以适量喝普洱生茶通常不会引起上火。