女性日常饮茶有哪些好处与禁忌？每天喝多少茶合适？如何选择适合女生的茶饮？
女性日常饮茶有哪些好处与禁忌？每天喝多少茶合适？如何选择适合女生的茶饮？
女性日常饮茶的好处与禁忌
茶香四溢女性饮茶的日常
在快节奏的现代生活中一杯清茶不仅可以带来片刻的宁静更是许多女性日常养生的一部分。不过饮茶虽好其中的学问也不少哦。
“我真的适合喝茶吗？”——过来人的疑问
记得刚接触茶的时候我也曾疑惑过自身究竟适不适合喝茶。听说喝茶能养生但同时也有些禁忌那么作为女性，咱们应怎么把握这个度呢？
好处篇：女性的“秘密武器”
提神醒脑，活力满满
早晨起来，一杯绿茶，精神百倍。茶叶中含有咖啡因，能提神醒脑，让你一整天都充满活力。研究发现，每天饮用2-3杯茶，可增进工作和学习效率20%左右。
抗氧化，青春常驻
茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。数据显示，长期饮茶的女性皮肤弹性更好，看起来比同龄人年轻5-10岁。
禁忌篇：不可不知的小秘密
空腹饮茶，刺激太大
空腹饮茶容易刺激胃黏膜，致使胃痛、恶心等不适。你在饭后饮用，这样既能帮助消化，又不会伤害胃。
晚上不宜喝茶，作用睡眠
晚上喝茶容易致使失矛因为茶叶中的咖啡因会干扰睡眠。建议你在下午3点前喝茶，以免作用晚上的睡眠优劣。
适量篇：每天喝多少茶合适？
适量饮用，健康养生
一般对于每天饮用3-4杯茶最为合适。过多饮用茶叶中的咖啡因可能存在对身体产生负担，所以适量饮用才能达到养生的效果。
选择篇：适合女生的茶饮
清新绿茶，青春活力
绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，对女性而言，既能提神醒脑，又能美容养颜。
花茶调饮浪漫温馨
花茶如茶、玫瑰花茶等，不仅口感醇厚，而且花香四溢。在悠闲的下午时光，一杯花茶，让你感受到生活的浪漫。
趋势预测：饮茶成为女性养生新趋势
随着健康意识的提升，越来越多的女性开始关注饮茶养生。未来，饮茶将成为女性日常养生的新趋势，而怎么样科学饮茶，也将成为女性们关注的焦点。
饮茶好处多但也要关注禁忌。适量饮用，选择适合本人的茶饮，让茶成为你生活中的一道亮丽风景线。不过记住，茶虽好，但不能替代，若是有身体不适，还是要及时就医哦。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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