睡前喝青柑普洱茶好不好与小青柑对比分析

晚上能喝青柑普洱茶吗小青柑普洱茶是一种将小青柑普洱茶与小青柑相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比相比而言青柑橘类水果结合在一起的茶饮。此类茶饮有着独有的香气和味道深受不少茶友的喜爱。

其实小青柑普洱茶的好处还是挺多的。它含有丰富的膳食纤维和维生素适量饮用可帮助人体消化，促进新陈代谢。小青柑普洱茶具有生津止渴的效果，当你感觉口干舌燥的时候，喝上一杯，会觉得非常舒服。还有就是，它有一定的利尿消肿作用，有助于排除体内多余的水分，减轻身体浮肿的感觉。并且，小青柑普洱茶中的茶多酚是一种很强的抗氧化物质可对抗自由基，起到延缓衰老的作用。

不过大家在享受小青柑普洱茶带来的这些好处时，也需要关注到若干潜在的疑惑。比如说晚上喝小青柑普洱茶可能存在对睡眠产生一定的作用。这是因为小青柑普洱茶中含有较多的咖啡碱，这是一种可以刺激中枢神经的成分，或许会让你感到过于清醒，致使入睡困难、易惊醒、多梦等疑惑，进而作用你的睡眠优劣。尤其是对那些本身就存在失眠疑惑的人对于，晚上喝小青柑普洱茶可能并不是一个明智的选择。

小青柑普洱茶还可能对胃肠道造成一定的负担。因为普洱茶中的咖啡碱会对胃肠道产生刺激作用，可能致使胃酸分泌过多，出现烧心、反酸的症状。假如你本身就有胃病那在晚上饮用这类茶也许会加重你的不适感，引发腹胀、腹痛等疑问。

其实，咱们喝茶也要讲究个度。倘使一天中摄入的茶叶量过多，不仅可能影响睡矛

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责任编辑：弹吉他的张阿姨