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前几天我跟我妈聊天她说她闺蜜怀孕了,天天喝普洱茶说对身体好,我就纳闷了孕妇能喝普洱茶吗? 本来想查一下结果发现网上说法五花八门,有的说能够有的说不行,搞得我一头雾水,后来我决定好好研究一下,看看到底有没有科学依据。
许多妈妈问这个难题其实没有绝对的答案,普洱茶含有咖啡因虽然比咖啡少但孕妇还是得留意量,有人觉得没事有人觉得有风险,关键看你怎么喝倘使喝得少或许没难题。
我有个朋友怀孕时喝了点,也没说什么,但也有妈妈喝了后不舒服,所以每个人体质不同,提议先咨询别本身乱来。
#孕妈小心 ⚠️
普洱茶是发酵茶有助消化、降脂、减肥。有些人喝完感觉肠胃舒服了,还觉得提神,不过这些效果不一定适合孕妇。
比如我以前喝普洱茶吃完饭感觉胃没那么胀。但怀孕后我发现自身喝多了反而简单饿,肚子不舒服。不是所有人都适合。
#喝茶也要看情况 💡
咖啡因确实会通过胎盘进入胎儿体内。长期摄入多的话或许作用胎儿发育。不过少量咖啡因一般难题不大。
普洱茶的咖啡因含量比咖啡低,但也不能掉以轻心。我之前看到一个新闻说有个孕妇喝太多茶孩子出生体重偏轻。
#孕妈要控制量 ✅
有人说普洱茶促进通便,但也有人说会让人便秘。这跟个人体质有关。我喝完有时候拉肚子有时候又便秘。
孕期本身就简单便秘若是再喝普洱茶,也许会加剧难题。特别是空腹喝更简单刺激肠胃。
#喝前要掌握本身 ⚠️
有些食物和茶不能一起吃,比如冷饮、辛辣食物。普洱茶性温不适合和寒性食物同吃。
比如我怀孕的时候喝了点凉茶,结果第二天肚子疼。所以孕期饮食要讲究搭配,别随便混搭。
#饮食搭配很关键 🔍
许多人觉得老茶更好但孕期喝老茶不一定合适。陈年普洱或许含更多微生物,对孕妇而言不太安全。
我买过一罐“老茶”喝了几天感觉胃不舒服,后来才知道有些茶放久了或许变质,尤其是没保留好的。
#别迷信“老茶” ❌
有人觉得喝点茶能缓解孕吐,但我试过反而更恶心。每个人的反应不同不能一概而论。
孕吐严重的时候喝什么或许都不好受。这时候听的不要靠喝茶来化解。
#孕吐别乱试 💔
其实有许多更适合孕妇的茶,比如红枣茶、姜枣茶、菊花茶。这些茶温和不会刺激肠胃。
我怀孕的时候就喜爱喝点红枣茶,甜甜的还能补血。选取适合自身的茶才是关键。
#选对茶才安心 🌿
孕期喝茶不是小事不能光看网上的说法。每个人的身体状况不一样,在指导下选取饮品。
别像我一样起初觉得没关系,后来才发现隐患。孕妈们一定要谨慎别让无知害了自身和宝宝。