孕期能不能喝茶叶怀孕期能够喝茶叶吗
姐妹们。今天咱们来聊聊一个超级关心的话题——怀孕了能不能喝茶？说实话我起初也挺纠结的，毕竟以前天天泡茶喝现在突然不能喝了，心里有点小失落。不过后来查了资料才知道这事儿还真得认真对待。
1. 孕期能喝什么茶？
怀孕期间不是所有茶都能随便喝的。有些茶含有咖啡因比如红茶、绿茶、乌龙茶，这些都得小心点。但也不是说就不能喝像部分花草茶比如菊花茶、玫瑰花茶、红枣茶，都是比较安全的，不过还是要看个人体质和提议。
我本身怀孕的时候就喝过一点菊花茶，感觉清清火对身体也没啥作用。但是一定要留意别喝太多，不然还是会有副作用的。
还有就是不要乱喝那些所谓的“养生茶”，有些商家为了卖货或许将会加部分不好的成分，对胎儿不好。
2. 咖啡因会不会作用胎儿？
这个真的要重视，咖啡因对胎儿的作用是实打实的，若是喝太多含咖啡因的茶，比如浓茶、咖啡、可乐，那有或许增长流产、早产的风险。
我之前怀孕的时候每天只喝一杯淡茶，而且尽量选取低咖啡因的茶，比如普洱茶或是大麦茶，这样既满足口腹之欲又不会太担忧。
所以啊孕期喝茶一定要控制量，每天不超过200毫克的咖啡因，也就是大概一杯普通茶的量。
3. 茶叶里有什么成分？
茶叶里主要有咖啡因、茶多酚、鞣酸这些成分，咖啡因大家都知道会作用胎儿发育；茶多酚是对身体好的，但也要适量；鞣酸可能将会导致便秘，孕妈本来肠道就简单出难题，所以更要留意。
我怀孕的时候就因为喝了太多红茶，致使肠胃不舒服还拉肚子，真是后悔没早点留意。
所以提议孕妈们尽量选取无咖啡因的茶，或自身煮若干花草茶既健康又安心。
4. 喝茶会致癌吗？
这个难题许多人问其实茶叶本身不会致癌，但假若泡得太浓或是喝得太频繁，有可能有风险。尤其是某些劣质茶可能含有重金属或是农药残留，这对胎儿而言可是大忌。
我有个朋友怀孕时喝了假茶，结果身体不舒服后来检查发现重金属超标，差点作用宝宝发育。
孕妈们一定要选正规渠道买的茶叶，不要贪便宜买三无产品，安全第一。
5. 喝茶会致使流产吗？
这个说法有点夸张但也不能完全忽视。假如孕早期喝了太多含咖啡因的茶，确实有可能增长流产风险。不过只要控制好量一般不会有难题。
我怀孕初期也喝过一点茶，但每次都不多而且都是慢慢喝，没有一次喝太多。后来一切都正常宝宝也健康。
所以关键还是在于“适量”和“选取”。不要因为怕作用宝宝就完全戒掉，适度喝点茶也是能够的。
6. 喝茶能缓解孕吐吗？
这个是真的！有些人怀孕后恶心呕吐特别严重，喝点淡茶或是姜茶真的能缓解一下。
我怀孕的时候就经常喝点薄荷茶，感觉胃里舒服多了，不过还是要避免太凉或是太热的茶，不然反而刺激胃。
所以假若你孕吐严重能够试试喝点温和的茶，但别太频繁保持适量。
7. 喝茶会影响奶水吗？
这个疑问许多人都关心，特别是哺乳期的妈妈，其实喝茶对奶水的影响不大，但倘若你喝的是浓茶可能将会让宝宝闹觉或拉肚子。
我产后也喝过一点茶但都是很淡的那种，宝宝也没有出现什么不适。
所以哺乳期能够喝点茶，但一定要留意浓度和量，别喝太多。
8. 喝茶是不是务必戒掉？
答案是不一定。只要选择合适的茶控制好量是能够喝的。没必要完全戒掉毕竟喝茶也是一种生活乐趣。
我怀孕的时候虽然少喝了很多，但偶尔还是能喝点本身喜爱的茶，心情也会好很多。
孕妈们不用太紧张恰当安排，照样能享受喝茶的乐趣。
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