例假期间可以喝陈皮普洱茶吗？经期饮用对体质的作用与建议，可能减少不适，建议温和饮用普洱茶
例假期间可以喝陈皮普洱茶吗？经期饮用对体质的作用与建议，可能减少不适，建议温和饮用普洱茶
例假期间能够喝陈皮普洱茶吗？
来大姨时候许多人都会纠结这茶能不能喝？特别是陈皮普洱茶有人说能喝有人说不能喝，到底咋办？今天咱们就来唠一唠这个事儿。
例假期间能够适量饮用普洱茶加陈皮（但得看个人体质和反应），普洱茶性温陈皮有理气健脾的作用，搭配起来对经期不适有点帮助，比如腹胀、消化不良这些。
不过茶里有鞣酸也许会作用铁的吸收。经期失血多的话别空腹或喝太多。
从中医角度看普洱茶经过发酵，茶性温和能促进血液循环，对身体也有好处。
但是有些人或许将会觉得喝了不舒服，比如肚子疼或是量变少，那就要留意了。
经期可以少量喝点陈皮普洱，但不要过量也不要空腹喝。
普洱茶加陈皮对体质的作用
普洱茶加陈皮听起来像是“养生组合”，其实它在中医里确实有一定的调理作用。
普洱茶性温适合体质偏寒的人喝，尤其是经期简单手脚冰凉的姐妹。
而陈皮呢有理气健脾、化痰止咳的效果，还能改善食欲对经期食欲不振的人而言是个好帮手。
这两者搭配起来对缓解经期不适还是有点帮助的。
不过每个人的体质不一样，有人喝了舒服有人喝了反而闹肚子，这就得本身试试看。
倘若平时喝普洱茶没难题，经期也可以小口尝一下，但别贪杯。
提议温和饮用普洱茶
说经期可以喝点普洱茶，但要温和饮用。
普洱茶虽然温和但也不是万能的，里面含有鞣酸和咖啡因，喝多了或许作用铁的吸收。
女性经期本身就会流失许多铁，假使再喝普洱茶或许将会加剧缺铁的风险。
提议不要空腹喝也不要一次性喝太多。
而且假若你平时就简单贫血，那就更要留意了。
适量饮用是关键。
经期能喝陈皮水吗？
陈皮水是可以喝的对经期而言比较友好。
陈皮属于理气化痰的，能帮助消化、改善食欲，对经期不想吃东西的情况挺有帮助的。
而且陈皮水没有活血化瘀的作用，不会作用周期或量。
不过也别天天喝，适量就好。
毕竟任何东西都得有个度。
经期不能喝的茶有哪些？
有些茶真的不适合经期喝，比如：
- 蒲公英茶
- 金银花茶
- 菊花茶
- 绿茶
这些茶性质偏寒也许会引发经血淤积，甚至让痛经更严重。
经期尽量避免喝这些寒性的茶。
假若想喝点暖胃的可以选取温性的茶，比如红茶、普洱茶（少量）。
经期喝普洱茶的留意事项
下面是部分喝普洱茶的小提议：
- 不要空腹喝
- 不要一次喝太多
- 避免在睡前喝
- 依照自身情况更改
- 倘使感觉不舒服马上停掉
记住每个人的身体反应不同，别人喝了没事不代表你也能喝。
经期本来就是身体比较脆弱的时候，照顾好本身最关键。
总结一下
例假期间可以喝陈皮普洱茶，但要适量不能过量。
普洱茶性温陈皮有理气作用，对缓解经期不适有一定帮助。
但茶中有鞣酸可能作用铁吸收，经期失血多的人要特别留意。
提议温和饮用不要空腹，不要贪杯。
倘若平时喝普洱茶没难题，经期也可以小口尝一下，但别太上头。
经期喝茶要谨慎健康第一。
愿每个姐妹都能顺利度过生理期，不被痛经困扰吃得香、睡得好、心情美。
（以上内容纯属个人观点，如有不适请按时就医，）
编辑：普洱茶-合作伙伴
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