红枣一般是指大枣，大枣泡水喝有益气养血、安神、健脾养胃等好处。 益气养血: 大枣为鼠李科枣属植物枣的成熟果实，大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，属于药食同源。大枣具有补中益气的功效，因此，大枣泡水喝能够缓解倦怠无力、中气下陷、动辄气喘等症状。大枣中铁元素含量丰富，大枣泡水喝可以促进血红蛋白生成。红枣泡茶一般具有补中益气、养血安神、补脾益气、养心安神、润肠通便的功效。 补中益气 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。 养血安神 红枣具有养血安神的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸等症状。