喝砖茶有什么好处和坏处？体质饮用对健康可能带来的作用与风险，咖啡因含量是什么？

喝砖茶有什么好处和坏处？体质饮用对健康或许带来的作用与风险，咖啡因含量是什么？

最近我朋友小王因为天天喝茶，结果胃疼得不行去医院一查，说他喝的砖茶太浓了，这事儿让我也慌了，现在网上都在讨论砖茶到底好不好，有的人说是养生神器有的人说喝多了伤身，我也有点好奇砖茶到底是啥玩意儿？它真的像传说中那么神奇吗？还是说只是个“智商税”？

1. 砖茶到底是什么？

砖茶其实就是把茶叶压成一块块的，看起来像是砖头，它不是普通茶叶而是经过发酵、压制的茶，口感比较重，许多人喜爱它因为它方便带着而且味道特别香。

我第一次喝的时候感觉有点苦，但后来慢慢适应了，有些人觉得它提神有些人觉得它伤胃，其实砖茶是黑茶的一种，适合长期储存但喝多了确实不太舒服。

2. 砖茶有什么好处？

砖茶里面含有丰富的抗氧化物质，对身体有帮助，有些人说它能帮助消化，还能促进新陈代谢，不过这些说法都是老一辈人传下来的，现代科学还没完全证实。

我试过喝砖茶后感觉肠胃舒服了一点，但也不能保证所有人都有效。每个人的身体反应不一样，所以不能一概而论。

3. 砖茶有什么坏处？

砖茶太浓的话简单刺激胃，特别是空腹喝胃会很不舒服。还有就是它的咖啡因含量高，晚上喝简单睡不着。我之前熬夜写作业喝了砖茶第二天整个人都晕乎乎的。

砖茶倘使存放不当也许会发霉，喝了对身体不好。所以买的时候要选正规渠道，别图便宜买三无产品。

4. 咖啡因含量是多少？

砖茶的咖啡因含量比普通茶高一点，但不会太高。一杯砖茶大概有50-80毫克咖啡因，相当于半杯咖啡，若是你对咖啡因敏感那就要留意了。

我以前喝完砖茶就睡不着觉，后来才知道是咖啡因的难题。提议下午以后少喝不然会作用睡眠。

5. 什么体质的人适合喝砖茶？

砖茶属于温性茶适合体寒、脾胃虚的人。但是阴虚火旺的人就不适合喝了，简单上火。我有个朋友经常口干舌燥，喝了砖茶后更严重了。

所以喝茶也要看本身的体质，别跟风喝。不懂就问别自身乱来。

6. 砖茶怎么泡才好喝？

砖茶不能直接用开水泡，得先掰碎再煮。水温要高一点一般要用沸水，泡的时间也要够不然味道出不来。

我起初泡得太快味道很淡，后来学会了慢慢煮味道变得浓郁许多。泡茶也是一种艺术得讲究方法。

7. 砖茶能够长期喝吗？

砖茶虽然好喝但不能天天喝。长期喝有或许引发营养不良，或是作用消化功能。我有个亲戚天天喝砖茶，结果体检发现肝功能有疑问。

所以适量饮用才是关键，别把它当成万能药。偶尔喝喝能够别当饭吃。

8. 砖茶和普通茶有什么区别？

砖茶和普通茶最大的区别是制作工艺不同。砖茶是经过发酵、压制的，味道更浓保留时间更长。普通茶是新鲜采摘的口感更清新。

我喝过几次普通茶感觉更清爽，但砖茶更有“味道”。各有各的优点看个人喜好。

砖茶不是万能的也不是有害的。关键看你怎么喝，适可而止别让它变成你的“定时炸弹”。喝茶要理性别被广告忽悠了。

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责任编辑：好奇心研究所