精彩评论



前两天跟朋友聚会大家兴冲冲地冲着新买的普洱茶,结果没一会儿五个人里有三个冲进厕所,场面一度十分尴尬😅,这已经不是第一次了每次提到普洱茶总有人会提到“拉肚子”这个梗。今天咱们就来好好聊聊,为什么喝普洱会拉肚子?怎么喝才不会让肠胃“告急”?
普洱茶里有部分特殊的成分,比如咖啡碱和茶多酚它们对肠胃刺激比较大。特别是生普洱发酵程度低刺激性更强。再加上现在市面上许多“年份茶”其实都是新茶冒充的,对肠胃的刺激就更大了。
新茶刺激性大老茶相对温和,但留意。现在许多商家把“新茶当老茶卖”,所以别光看包装上的年份。真正的老茶价格不菲倘使遇到价格特别便宜的“老茶”,大概率是假的。我的提议是宁信新茶不信假老茶。
普洱茶讲究“高温泡”,但这个“高温”不是让你用沸水直接冲啊!水温太高会把茶叶里的刺激性物质一下子都泡出来喝下去肠胃当然受不了,正确的做法是先温杯再润茶最后再用85-95℃的水冲泡。
茶不是越喝越多越好。有些人觉得“茶浓才够味”,结果一杯接一杯肠胃早就超负荷了,特别是空腹喝茶简直是在“作死”!提议每次泡茶放3-5克就够一天别超过3泡。记住:茶不是水喝多了真的会“上头”。
空腹喝茶最伤肠胃饭后立即喝茶也不好,会作用消化,时间是什么时候?饭后半小时到一小时。这时候喝点普洱既能帮助消化,又不会刺激肠胃, 晚上尽量少喝特别是生普洱,简单影响睡眠。
肠胃敏感的人、胃病患者、孕妇、小孩、老人,这些人群喝普洱都要特别小心,特别是肠胃功能弱的人选取熟普洱,并且要经过“醒茶”化解。简单说:不是所有人都适合喝普洱,量力而行。
看颜色、闻味道、品口感。好的普洱茶汤色红亮闻起来有陈香味喝起来顺滑。倘若茶汤浑浊闻起来有霉味或是喝起来又苦又涩,那八成是有难题。记住:便宜没好货好货不便宜,别贪小便宜吃大亏。
别慌!一般情况喝点温水吃点易消化的食物比如粥或面条,过一会儿就没事了。假如拉得特别严重赶紧去看。以后记得:喝普洱前先少喝点看看反应,适应了再慢慢加量。
普洱茶是个好东西但喝不对就会“翻车”,记住以下几点选对茶、泡对水、喝对量、挑对时间。 期望大家的肠胃都能“平安无事”,享受普洱带来的美好而不是“拉肚子”的痛楚😉。
留意事项 | 正确做法 | 错误做法 |
---|---|---|
茶量控制 | 每次3-5克 | 一次放太多 |
水温选择 | 85-95℃ | 沸水直接冲 |
饮用时间 | 饭后半小时 | 空腹或睡前 |
🍵 喝茶养生但也要懂方法!🍵
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