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20257/28
来源:户外探险杂志

怎么喝普洱茶之后拉肚子?小心肠胃告急!2023年最新解法来了!

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怎么喝普洱茶之后拉肚子?小心肠胃告急,2023年最新解法来了。

怎么喝普洱茶之后拉肚子

前两天跟朋友聚会大家兴冲冲地冲着新买的普洱茶,结果没一会儿五个人里有三个冲进厕所,场面一度十分尴尬😅,这已经不是第一次了每次提到普洱茶总有人会提到“拉肚子”这个梗。今天咱们就来好好聊聊,为什么喝普洱会拉肚子?怎么喝才不会让肠胃“告急”?

1. 为什么普洱茶会让你“上头”?

怎么喝普洱茶之后拉肚子

普洱茶里有部分特殊的成分,比如咖啡碱茶多酚它们对肠胃刺激比较大。特别是生普洱发酵程度低刺激性更强。再加上现在市面上许多“年份茶”其实都是新茶冒充的,对肠胃的刺激就更大了。


2. 新茶vs老茶哪个更伤肠胃?

怎么喝普洱茶之后拉肚子

新茶刺激性大老茶相对温和,但留意。现在许多商家把“新茶当老茶卖”,所以别光看包装上的年份。真正的老茶价格不菲倘使遇到价格特别便宜的“老茶”,大概率是假的。我的提议是宁信新茶不信假老茶


3. 泡茶水温很关键,

怎么喝普洱茶之后拉肚子

普洱茶讲究“高温泡”,但这个“高温”不是让你用沸水直接冲啊!水温太高会把茶叶里的刺激性物质一下子都泡出来喝下去肠胃当然受不了,正确的做法是先温杯再润茶最后再用85-95℃的水冲泡


4. 茶量控制别贪杯!

茶不是越喝越多越好。有些人觉得“茶浓才够味”,结果一杯接一杯肠胃早就超负荷了,特别是空腹喝茶简直是在“作死”!提议每次泡茶放3-5克就够一天别超过3泡。记住:茶不是水喝多了真的会“上头”


5. 饮用时间有讲究

空腹喝茶最伤肠胃饭后立即喝茶也不好,会作用消化,时间是什么时候?饭后半小时到一小时。这时候喝点普洱既能帮助消化,又不会刺激肠胃, 晚上尽量少喝特别是生普洱,简单影响睡眠。


6. 哪些人特别容易“中招”?

肠胃敏感的人、胃病患者、孕妇、小孩、老人,这些人群喝普洱都要特别小心,特别是肠胃功能弱的人选取熟普洱,并且要经过“醒茶”化解。简单说:不是所有人都适合喝普洱,量力而行


7. 怎么判断普洱茶是不是“有难题”?

看颜色、闻味道、品口感。好的普洱茶汤色红亮闻起来有陈香味喝起来顺滑。倘若茶汤浑浊闻起来有霉味或是喝起来又苦又涩,那八成是有难题。记住:便宜没好货好货不便宜,别贪小便宜吃大亏。


8. 喝普洱拉肚子了怎么办?

别慌!一般情况喝点温水吃点易消化的食物比如粥或面条,过一会儿就没事了。假如拉得特别严重赶紧去看。以后记得:喝普洱前先少喝点看看反应,适应了再慢慢加量。

总结

普洱茶是个好东西但喝不对就会“翻车”,记住以下几点选对茶、泡对水、喝对量、挑对时间。 期望大家的肠胃都能“平安无事”,享受普洱带来的美好而不是“拉肚子”的痛楚😉。

留意事项 正确做法 错误做法
茶量控制 每次3-5克 一次放太多
水温选择 85-95℃ 沸水直接冲
饮用时间 饭后半小时 空腹或睡前

🍵 喝茶养生但也要懂方法!🍵

精彩评论

头像 王海茹 2025-07-28
肚子受凉:若喝普洱时肚子受凉,或喝普洱的水温过低,多会让胃内黏膜受刺激,胃功能发生暂时性紊乱后,可能就会有拉肚子的现象,常无其他明显不适症状。通过多喝温水,或用热毛巾盖住肚子等方式,能减轻不适症状。 摄入过多:普洱茶内包含茶碱、咖啡因等物质,能促使胃酸生成。若过量喝普洱。
头像 春日无尾熊 2025-07-28
回答(1) 陈隆典 主任医师 南京鼓楼医院 ...展开 喝普洱拉肚子可能是茶水对肠胃造成刺激而引发拉肚子的,也有可能是喝茶的时候水温度过低而引起的。在喝茶的时候一定要注意不能过量,晚上睡觉前不能喝太多茶水,容易引起睡眠障碍,普洱茶偏凉性,如果脾胃寒凉的人喝了可能会出现拉肚子的情况。疾病因素:某些疾病也可能导致喝茶后腹泻,如肠易激综合征、炎症性肠病等。如果经常出现喝茶后腹泻的情况,建议及时就医,进行相关检查,以明确原因。 对于经常喝茶后腹泻的人,可以采取以下措施。 调整饮茶方式:避免饮用浓茶,不要空腹饮茶,可在饭后1-2小时后再饮茶。
头像 人间风雪客 2025-07-28
喝普洱生茶拉肚子,有可能是茶叶变质所致,也有可能跟个体体质有关系。 原因: 茶叶变质:普洱生茶保管不当是有可能引起变质的,人们若喝了这种茶叶,就有可能拉肚子。 个体体质:普洱生茶没有经过人工发酵、渥堆处理,性比较烈,对肠胃刺激性也比较大,若饮用者本身存在脾胃虚寒,就有可能拉肚子。
头像 于佳文 2025-07-28
喝普洱茶拉肚子可能是由于初次接触不耐受、清肠排毒、喝太多毛茶和浓茶等导致情况,建议在饮茶过程中注意喝茶时间、期避免饮用浓茶。 初次接触不耐受:有些人在第一次喝普洱茶时会拉肚子,这有可能是因为身体对新食物的一种适应过程,就像水土不服一样。或者自己肠胃比较敏感,接触到以前没有喝过的普洱茶。
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