一、早晨空腹喝生普洱茶拉肚子？肠道敏感人群的苦恼

早晨空腹一杯热茶本应是开启一天美好心情的开始。但倘使你是肠道敏感人群那么这个“美好”的开端可能就会变成一场“腹痛”的折磨。是的我就是那个早晨空腹喝生普洱茶后常常拉肚子的人今天想和你聊聊这个话题。

记得有一次我满怀期待地在晨光中泡了一杯生普洱茶。那茶香四溢喝下去的那一刻感觉整个人都被唤醒了。但好景不长，不到半小时，肚子就开始“翻江倒海”，那种不适感让人难以言表。其实这样的情况并不少见，尤其是在咱们这些肠道敏感的人群中。

二、肚子受凉？还是胃肠炎？找出拉肚子的起因

每当这类情况发生时，我总是在思考，是肚子受凉了，还是真的得了胃肠炎？经过多次的尝试和观察，我发现喝普洱茶后拉肚子，原因还真不少。

有时候，可能是因为肚子受凉。假如你和我一样，喜欢在早晨空腹时喝一杯普洱茶那么肚子受凉的可能性就很大。尤其是当水温过低时，胃内黏膜受到刺激，胃功能就会暂时性地紊乱，从而造成拉肚子。

还有时候，可能是因为摄入过多。普洱茶中含有大量的咖啡因和茶多酚，这些成分可刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动。倘若你一次性喝得太多，肠胃就会“”，出现腹痛和腹泻的症状。

三、肠道敏感人群的养生新趋势

不过这并不意味着肠道敏感的人群就不能享受普洱茶的乐趣。其实，只要我们留意部分细节，就能减少拉肚子的概率，甚至让普洱茶成为养生的好帮手。

建议你选择熟的普洱茶。与生普洱茶相比，熟普洱茶的性质更加温和，对肠胃的刺激也相对较小。不要空腹喝茶。在喝茶前，可以先吃部分早餐，或喝部分温水，以减少对肠胃的刺激。留意普洱茶的温度也很要紧。不要喝太凉的普洱茶，以免刺激胃黏膜。

四、保暖和合理用药减轻不适症状

假若你已经出现了拉肚子的症状，那么就需要选用部分措施来减轻不适。保暖是一个不错的选择。喝部分温水，用热水袋敷肚子，都能有效缓解腹痛和腹泻的症状。

假若症状比较严重可考虑利用若干抗生素类。不过这需要在的指导下实行。不要自行用药，以免造成不必要的副作用。

五、结束语

说到底，早晨空腹喝生普洱茶拉肚子，对肠道敏感的人群而言，确实是一种苦恼。但只要我们熟悉原因，选用适当的措施，就能减少此类不适。普洱茶作为一种养生的新趋势，它的好处是显而易见的。不过每个人的体质不同，适合本身的才是的。

要是你也有类似的困扰，不妨试试这些建议。也许，不久的将来，你也能享受普洱茶带来的美好时光。记得，健康才是最必不可少的，不要为了追求时尚而忽视了身体的感受。让我们一起，科学养生，健康生活！

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