红茶是饭前喝还是饭后喝

喝红茶的时间，是早晨和饭前、饭后1小时。晨起后喝红茶可促进血液循环，增加大脑供血，提神醒脑。红茶性质温和，还能起到祛除体内寒气的作用。红茶中含有茶多酚，有助于消化、吸收，饭前喝红茶能起到增加胃肠道蠕动、促进食物消化、保护胃肠黏膜以及减肥的作用，因为喝茶可以降低食欲及肠胃的消化、吸收功能。所以，应在饭后一小时或者两小时以后再饮用红茶。日常需避免饮用浓度较高的红茶。