10个学生常喝的茶哪个能护眼？（实测必看）

最近啊我身边好多同学都着手喝各种茶，说是能保护眼睛毕竟天天对着电脑手机，眼睛都快报，有同学说喝菊花茶好有同学说绿茶最牛还有同学说喝什么枸杞茶，搞得我头都大了到底哪个才真的有用啊？今天我就来好好扒一扒，看看这些茶到底能不能护眼，哪个才是真·学霸必备。

1. 菊花茶到底能不能护眼？

菊花茶里头有类黄酮这个玩意儿好像有点抗氧化作用，对眼睛或许有点好处，而且菊花茶喝起来凉凉的，夏天喝着挺舒服眼睛看着屏幕累了，喝一口感觉眼睛也凉快点了，不过啊光靠菊花茶就想治好眼睛难题，那肯定是不现实的顶多就是心理安慰，或是说是一种比较健康的饮品吧。

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2. 绿茶里的茶多酚是啥？有用吗？

绿茶里有茶多酚这个好像是一种抗氧化剂，对眼睛细胞或许有保护作用。而且绿茶喝起来挺提神的，写作业的时候喝一杯感觉精神多了，眼睛也不那么简单累，但是呢茶多酚这东西详细能护眼到什么程度，也没个准数估计也就是聊胜于无吧。而且绿茶喝多了也许会失眠，这点得留意。

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3. 枸杞子泡水喝真能明目吗？

枸杞子里头有玉米黄质这个玩意儿确实对眼睛有好处，好像能帮助眼睛过滤蓝光，缩减蓝光对眼睛的伤害。而且枸杞子泡水喝颜色挺好看的喝起来也有点甜味，挺不错的。不过呢指望枸杞子泡水就能彻底化解眼睛难题，那也是不现实的顶多就是锦上添花吧。

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4. 红枣茶能补血对眼睛有好处吗？

红枣茶里头有维生素和铁元素这些对补血或许有好处，而血液好了眼睛供血也充足了，或许对眼睛有好处。而且红枣茶喝起来甜甜的，挺适合女生喝的，不过呢红枣茶能不能直接护眼，这个还真不好说估计也就是间接有点好处吧。

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5. 桂圆茶喝多了会不会上火？

桂圆茶里头有葡萄糖和维生素这些对身体或许有点好处，对眼睛也或许有点间接的好处。而且桂圆茶喝起来甜甜的，挺适合冬天喝的。不过呢桂圆茶喝多了有可能上火，这点得留意。而且桂圆茶能不能直接护眼，这个还真不好说估计也就是聊胜于无吧。

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6. 柠檬茶里的维生素C对眼睛有好处吗？

柠檬茶里头有维生素C这个好像是一种抗氧化剂，对眼睛细胞可能有保护作用。而且柠檬茶喝起来酸酸的，挺开胃的夏天喝着也挺舒服，不过呢维生素C这东西详细能护眼到什么程度，也没个准数估计也就是聊胜于无吧。

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7. 玫瑰花茶能缓解眼疲劳吗？

玫瑰花茶里头有挥发油这个好像有镇静作用，可能对缓解眼疲劳有点好处。而且玫瑰花茶喝起来香香的，挺适合女生喝的。不过呢玫瑰花茶能不能直接缓解眼疲劳，这个还真不好说估计也就是心理安慰吧。

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8. 洋甘菊茶能助眠对眼睛有好处吗？

洋甘菊茶里头有黄酮类化合物这个好像有镇静作用，可能对助眠有点好处。而且洋甘菊茶喝起来甜甜的，挺适合晚上喝的。不过呢洋甘菊茶能不能直接对眼睛有好处，这个还真不好说估计也就是间接有点好处吧。

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总结一下

这些茶里头确实有部分对眼睛可能有好处的成分，但是指望光靠喝茶就能彻底应对眼睛难题，那也是不现实的，的办法还是少看手机电脑，多休息眼睛多出去走走，这才是最有效的护眼方法。不过呢喝茶也是一种比较健康的习惯，至少比喝饮料好多了。所以呢大家能够依照本身的喜好，选取适合自身的茶来喝，反正喝点总比不喝好对吧？😉

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