前两天我朋友小王就栽了个大跟头，他听信了"普洱茶刮油"的传言，一天猛灌了三大杯浓茶，结果直接胃疼到打滚去医院一查说是茶喝错了，这事儿让我惊得下巴都快掉了，原来不是所有普洱都适合所有人啊！现在市面上普洱茶五花八门，价格从几十到几千不等，许多茶友跟我一样都踩过坑，今天咱就来唠唠到底哪些人喝普洱得悠着点，哪些坑务必避开。
这可是我踩过最大的坑！生茶就是那种颜色发青、味道有点苦涩的，喝起来像喝；熟茶是黑褐色、味道醇厚的，喝起来像喝老火汤，我刚着手不懂直接拿生茶当水喝结果胃里翻江倒海，后来才知道生茶性寒空腹喝简直是在作死，熟茶相对温和但也不是谁都能随便喝，毕竟里面还是有咖啡碱的，咱就是说买茶前真的得搞清楚自身是哪一类，不然喝错了真的会后悔到捶胸顿足！
我闺蜜小林就吃过这个亏，她早上起来直接干了一杯浓生茶，结果半小时后胃疼得直不起腰，空腹喝茶会让胃黏膜直接接触茶碱，刺激太强了。特别是生茶那苦涩味就是茶多酚在作祟，直接攻击你的胃壁。提议啊至少饭后半小时再喝茶，而且要兑点热水别太浓。我后来养成了个习惯喝茶前先吃块饼干感觉胃里有个东西垫着，舒服多了，这就像开车得系安全带一样，是保护自身的基本操作！
我老公就是个典型的例子！他白天喝了浓普洱晚上翻来覆去到凌晨两点才睡着，第二天上班直接打瞌睡。普洱茶里也有咖啡碱虽然比咖啡少但浓了照样让人兴奋。特别是生茶提神效果一流失眠星人晚上喝等于给自身找罪受。我后来给他改喝淡熟茶，睡前2小时就停茶这样总算能睡个好觉了。咱就是说为了能睡个好觉这点忌口还是得遵守的，毕竟睡眠比茶关键多了！
我同事老张就上过当！他花大价钱买了号称"陈年普洱"，结果喝起来一股霉味直接拉肚子。普洱确实会越陈越香但前提是储存得当。要是放在潮湿地方发霉了，那简直就是毒药。我后来学机灵了买茶先闻闻有没有异味，好的普洱是陈香味不是霉味。储存时一定要通风干燥，离墙离地还不能见阳光。这就像养孩子得细心呵护才能健康成长，普洱也是一样糙汉子养不好茶。
我朋友小美就买了那种几块钱一饼的普洱，喝起来甜得发腻后来才知道是加了香精。正规普洱的甜是自然的回甘，不是那种齁人的甜味。现在有些无良商家为了让茶快点卖出去，就往里面加香精、色素，喝起来很香但伤身体。我后来只买有信誉的茶商，价格虽然贵点但喝着放心，咱就是说为了健康这点钱还是得花的，毕竟身体是革命的本钱，对吧？
我老公就因为这个差点戒不掉茶！他连续喝了半年普洱突然停了两天直接头晕眼花还心慌。这是因为茶里的咖啡碱和茶多酚让人发生了依赖，我后来给他慢慢减量从一天三杯减到两杯再减到一杯，总算戒掉了。咱就是说，喝茶能够但别上头适量才是王道。这就像谈恋爱太投入简单受伤喝茶也是一样，保持点距离才长久！
我表妹就吃了这个亏。她经期喝了杯冷普洱结果痛经疼得直不起腰。女性经期体质较弱生茶性寒喝多了简单加剧痛经，我后来告诉她经期喝点温热的姜茶，普洱就先放放。咱就是说女人每个月那几天真的得对本身好点，别为了喝茶伤了身体。这就像手机要充电一样，女人也要给自身"充电"，别总透支！
| 人群 | 留意事项 | 推荐茶类 |
|---|---|---|
| 胃不好的人 | 避免生茶和浓茶 | 淡熟茶饭后饮用 |
| 失眠人群 | 下午3点后不喝茶 | 极淡熟茶 |
| 经期女性 | 避免生茶和冷茶 | 温热饮品 |
| 高血压患者 | 避免浓茶和过量 | 淡熟茶少量 |
总之啊普洱茶是好东西，但用错了就是毒药。记住这些小知识就能避免大部分坑。喝普洱就像谈恋爱得理解对方脾气才能长久相处。期望这篇文章能帮到大家，少走弯路喝得开心又健康！最后说句掏心窝子的话茶是喝给本身开心的别为了伤身体那可就得不偿失了！
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