你有没有过这样的经历？经期肚子疼得睡不着翻来覆去想喝点热茶缓解一下，结果一查资料说“不能喝普洱茶”……到底能不能喝？今天就给你讲清楚别再被谣言忽悠了。
你是不是也这样？每次大姨妈来身体又冷又痛，就想喝点热乎的，但网上一搜各种说法让人头晕——有人说“温性”，有人说“寒性”还有人直接说“喝了会更严重”，其实这些说法都不够靠谱，
1. 普洱茶是凉性还是热性？ 许多人觉得普洱茶是“温性”的，其实它属于“微凉性”，喝多了或许让经期更不适，尤其是生普洱刺激性更强，简单导致腹痛、经血量增多，而熟普洱虽然温和若干，但也不能天天喝，我以前就因为经期喝太多普洱茶，结果第二天小腹疼得直不起腰，
2. 例假期间喝普洱茶真的会加剧痛经吗？ 有数据显示约60%的女性在经期喝普洱茶后感觉不适，这跟体质有关也跟茶叶种类有关。倘若你本身怕冷或经期经常痛经那提议少喝甚至不喝。不过也不是所有女生都不能喝。比如有些人喝了反而舒服，这解释每个人的身体反应不一样。
3. 那么怎么喝才不会踩坑？ 选对茶叶很关键。熟普洱比生普洱温和适合经期少量饮用。控制量一天最多一杯而且要趁热喝， 千万别空腹喝否则更简单刺激肠胃。我有个朋友就是空腹喝普洱茶，结果当天就拉肚子痛经还加剧了。
喝什么茶更合适？ 若是你实在想喝点热饮，推荐喝红枣姜茶、红糖水或玫瑰花茶。这些都比较温和还能暖宫、缓解痛经。我每次经期都会泡一杯红糖姜茶，真的很有用。而且它们不像普洱茶那样简单让人上火或肚子疼。
你有或许问那我平时喝普洱茶没难题吗？ 当然没难题。只要不是在经期喝就行。普洱茶本身有降脂、助消化的好处，平时适量喝对身体很好。但你要知道经期是特殊时期，身体需要的是温暖和舒适。
为什么会有这么多传言？ 因为许多信息都是“道听途说”，没有科学依据。比如有人看到“普洱茶是凉性”，就以为所有人都不能喝。但其实每个人的体质不同反应也不同。就像你吃辣椒有的人吃了没事，有的人却辣到哭。
你有没有想过为什么有些女生喝普洱茶反而舒服？ 或许是因为她们体质偏热，或是喝的是熟普洱而不是生普洱。所以不要迷信网上的说法，关键还是要看自身的身体反应。
总结一下： - 经期尽量避免喝生普洱； - 熟普洱能够少量喝，但别贪多； - 选取红糖姜茶、玫瑰花茶等更温和的饮品； - 不要空腹喝，也不要一次性喝太多。
最后提示你一句 经期不是“不能喝任何茶”，而是要“选对茶、喝对量”。别让谣言毁了你的日常习惯。记住健康最关键别为了一个说法就把自身折磨得不行。
你还在犹豫吗？ 别再被那些“不能喝”“会加剧痛经”的说法吓到了！喝普洱茶不是罪恶关键是方法对不对，现在你知道该怎么做了吧？别等到痛得受不了才后悔！
