黑茶和普洱茶都有辅助减肥的作用，无法具体比较哪种茶类减肥效果好，建议选择一种茶类适量摄入，避免大量喝茶，以防导致机体腹泻、腹痛。 黑茶是加工过程中有微生物参与的后发酵茶，原料多来源于外形粗老的鲜叶制成的毛茶，茶叶中有黄酮类、多酚类、生物碱类物质，还含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等。黑茶有助于人体消化、调节脂肪代谢。