5个喝罗汉果的人必须知道的普洱茶（避坑指南+实测）

喝罗汉果搭配普洱茶，已经成为越来越多人的养生选取，不过你真的理解这其中的门道吗？别急今天咱们就来聊聊5个喝罗汉果的人务必知道的普洱茶，帮你避开那些常见的“坑”，让你的养生之旅更加顺畅，

1. 罗汉果和普洱茶真的能一起泡吗？

这可是许多新手纠结的难题，其实答案是肯定的！罗汉果和普洱茶不仅能够一起泡，而且搭配起来还有不少好处呢，罗汉果性凉有清热润肺、止咳化痰的功效；普洱茶性温，促进消食解腻、降脂减肥，两者一凉一温正好能够互补让身体更舒适，

不过有一点要留意罗汉果的甜味比较明显，假如你喜爱普洱茶的原味，能够适当缩减罗汉果的用量，避免茶水过于甜腻。

2. 普洱茶的种类会作用罗汉果的效果吗？

普洱茶分为生茶和熟茶两种，它们的性质和口感都不一样。生茶性寒熟茶性温。假如你是寒性体质提议选取熟普洱搭配罗汉果，这样能够中和罗汉果的凉性，避免对身体造成负担。

不过假如你是热性体质，生普洱搭配罗汉果也是不错的选取，这样能够更好地发挥罗汉果的清热解暑作用。

3. 泡茶的时间和水量，有讲究吗？

当然有。泡罗汉果普洱茶水一般控制在90℃左右，时间控制在3-5分钟。假如水太高或时间太长，简单让茶水过于苦涩作用口感。

1. 先将普洱茶放入茶壶中，用开水冲洗一遍去除杂质。
2. 然后放入罗汉果加入适量的水。
3. 等待3-5分钟后就能够享用了！

不过详细的泡茶时间和水量，还要依据个人口味和罗汉果的大小来更改，喜爱浓一点的能够适当延长浸泡时间；喜爱淡一点的，就缩短时间，

4. 喝罗汉果普洱茶有哪些好处？

• 清热润肺罗汉果和普洱茶都有清热润肺的作用，对经常吸烟、喉咙不适的人而言，是个不错的选择，
• 润肠通便普洱茶能够促进肠道蠕动，罗汉果富含膳食纤维两者搭配，促进改善便秘疑问，
• 降脂减肥普洱茶有降脂减肥的功效，罗汉果的热量也很低对想要控制体重的人很有帮助。
• 抗氧化：罗汉果和普洱茶都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，缓衰老。

不过喝罗汉果普洱茶也要适量，过量饮用或许将会导致不适。特别是对脾胃虚寒的人，更要留意适量饮用。

5. 喝罗汉果普洱茶有哪些禁忌？

虽然罗汉果普洱茶有许多好处，但并不是所有人都适合喝。以下几类人群提议少喝或不喝：

1. 脾胃虚寒的人：罗汉果性凉普洱茶虽然熟茶性温，但生茶性寒两者搭配或许将会加剧脾胃虚寒的症状，
2. 孕妇和哺乳期妇女：罗汉果和普洱茶的性质或许将会对胎儿或婴儿造成作用，提议咨询后再饮用。
3. 低血糖患者：罗汉果的甜味来自于罗汉果苷，虽然不作用血糖但普洱茶中的茶多酚或会作用血糖水平，提议谨饮用。
4. 肝肾功能不全的人普洱茶中的咖啡碱或会加剧肝肾负担，提议少喝或不喝。

除了以上几类人群，其他人适量饮用罗汉果普洱茶，都是有益健的。不过喝之前咨询或专业人士的意见，确信自身适合饮用。

结语

罗汉果和普洱茶搭配起来不仅口感独有，还有不少养生功效。不过喝之前一定要掌握清楚自身的体质，选择适合本身的普洱茶种类，掌握正确的泡茶方法才能更好地享受罗汉果普洱茶带来的好处。

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责任编辑：扛不住你的诱惑