喝什么茶有助于睡眠，如何治失眠_治疗失眠_其实很简单 问怎样治疗失眠 答治疗失眠的方法有:可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，牛奶可以促进睡眠，而且还可以增加身体的营养。还可以在晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚也可以促进睡眠，而且还可以缓解身体的疲劳。还可以在晚上睡觉前喝一杯温热的蜂蜜水。失眠喝什么茶 普通的茶一般没有治疗失眠的作用，而通过喝玫瑰花茶、莲子心茶、菊花茶、百合花茶、酸枣仁茶以及薰衣草茶等安神茶，可以辅助改善失眠。 玫瑰花茶:玫瑰花可以入药使用，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，可以缓解烦躁的情绪及解除疲劳，从而有助于提高睡眠质量。