茶叶能天天泡水喝吗？长期饮用的健康，你绝对想知道，
最近我老妈总说她每天早上都泡一杯茶，说是对身体好，但我看着她一整天都在喝茶，感觉有点不放心，后来我发现许多人其实也这样，天天喝茶但到底有没有难题呢？今天我就来聊聊这个话题。
1. 茶叶真的能天天泡水喝吗？
茶叶能不能天天泡水喝，这个疑问许多人都问过，其实吧不是所有茶都能天天喝，比如绿茶、红茶这些若是天天喝或许会对胃不好，我试过几天连续喝绿茶，结果胃不舒服了。所以啊喝茶要讲究方法不能光图方便。
茶叶里有咖啡因喝多了会作用睡眠。我有一次晚上喝了太多茶，睡不着觉第二天整个人都没精神，喝茶也要看时间别在晚上喝太多。
茶叶也有保质期放太久的茶或许味道变了，甚至会发霉。我以前买了一罐陈年茶，结果泡出来一股怪味差点没喝下去。
不同人适合不同的茶比如体质寒的人就不太适合喝凉性的茶。我妈就特别怕冷她喝绿茶就简单拉肚子。喝茶要依照本身的体质来选取。
茶叶虽然好但也不能当水喝。我有个朋友天天喝茶结果体检出肾结石说或许是茶里的草酸太多了。
2. 喝茶会不会伤胃？
喝茶伤胃这个说法是真的。茶叶里的单宁酸会让胃黏膜变薄长期喝的话，胃就会受不了。
我以前喜爱空腹喝茶结果胃总是不舒服。后来改成了饭后喝情况就好多了。
红茶比绿茶温和因为发酵过了，更适合肠胃敏感的人。
喝淡一点的茶对胃更好，浓茶刺激大简单伤胃。
喝茶要慢慢来别一下子喝太多，胃会受不了。
3. 茶叶能够代替水喝吗？
茶叶不能代替水水是生命之源，茶只是辅助饮品。
我以前以为喝茶就能补水，结果发现还是得喝水。
茶里含有咖啡因喝多了反而会脱水，就像喝咖啡一样。
喝茶要适量一天最多两杯，别当成水来喝。
长期用茶代水有可能致使营养不良，身体需要的是水和各种营养。
4. 茶叶能减肥吗？
茶叶确实有帮助减肥的作用，但不是万能的。
绿茶中的儿茶素能够帮助燃烧脂肪，但效果有限。
喝茶不能光靠它减肥还得配合饮食和运动。
我试过喝绿茶减肥结果体重没怎么掉，主要是没控制饮食。
喝茶是辅助不是主角，想瘦还得靠本身奋力。
5. 茶叶喝多了会不会上火？
喝茶上火这是许多人的感受。尤其是绿茶喝多了简单口干舌燥。
我以前冬天喝太多绿茶，嘴唇干得不行还长了小痘痘。
红茶和普洱茶比较温和，不简单上火。
喝茶要依据季节更改夏天多喝凉性茶，冬天少喝。
喝茶要适度别贪多，不然真会‘上火’。
6. 喝茶对身体有什么好处？
喝茶对身体有许多好处，比如抗氧化、提神醒脑、帮助消化。
我妈妈经常喝茶她说她觉得精神好了不少。
茶叶里的多酚类物质能保护血管，预防心血管疾病。
喝茶还能缓解压力让人感觉轻松部分。
不过好处再多也不能过度，适可而止才是王道。
7. 喝茶要选什么茶？
喝茶要依照个人喜好和体质来选取，不要盲目跟风。
我朋友喜爱喝乌龙茶他说口感好， 而且不那么苦。
绿茶适合年轻人 红茶适合老年人。
普洱茶适合长期饮用 但刚着手喝可能不太习惯。
喝茶要尝试多种类型 找到自身喜爱的那一种。
8. 茶叶可以常温保留吗？
茶叶不能长时间放在常温下，简单受潮变质。
我有一次把茶叶放在柜子里，结果拿出来时已经发霉了。
茶叶应密封保留 放在阴凉干燥的地方。
用铁罐或玻璃罐装茶叶，这样更保鲜。
买茶叶要买新鲜的 别买太久了。
总结一下
- 茶叶不能天天泡水喝要适度。
- 喝茶要讲究形式别空腹喝。
- 茶叶不能代替水水还是最要紧的。
- 喝茶有好处但不能依赖它减肥，
- 喝茶会上火要依据体质选取。
- 喝茶要选对种类适合自身最关键。
- 茶叶要妥善保留别放太久。
喝茶是一种生活办法 但不能走极端。喝得对才能真正受益。
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责任编辑：李苏
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