一、「孕妇每日饮用茶多酚适宜量是多少？」
亲爱的你知道茶多酚吗？就是那个茶叶中的小宝贝它可是有着多种益处的生理活性呢。不过对孕妇对于每日饮用茶多酚的适宜量是多少，这个可得好好说道说道。
一般对于建议孕妇每日摄入的茶多酚量小于200mg。这个量是依照专家的建议来的，因为孕妇的身体比较特殊，摄入过量的茶多酚可能将会带来若干不必要的麻烦。
二、「过量摄入茶多酚对孕妇有什么作用？」
说到这里你可能要问了，那倘使过量摄入茶多酚，对孕妇会有什么影响呢？其实，茶多酚本身是很好的抗氧化剂，但是过量摄入就不好玩了。
过量的茶多酚会刺激中枢神经，让你兴奋得睡不着觉。孕妇本身就需要充足的睡矛若是睡眠优劣受到影响，那可是会影响胎儿的健康发育哦。
过量的茶多酚还可能引发孕妇的血压升高这对孕妇和胎儿都是不利的。过量摄入茶多酚可是要不得的。
三、「孕妇怎样去安全地饮用含茶多酚的饮品？」
那么疑问来了，孕妇怎么样才能安全地饮用含茶多酚的饮品呢？这里有几个小建议，供你参考。
1. 控制饮用量：就像我前面说的，孕妇每日摄入的茶多酚量小于200mg。在选择含茶多酚的饮品时，要关注控制饮用量，不要贪杯哦。
2. 选择低茶多酚饮品：市面上有很多含茶多酚的饮品，你可选择那些茶多酚含量较低的，这样既能享受到茶的美好，又不会摄入过多的茶多酚。
3. 避免空腹饮用：空腹饮用含茶多酚的饮品，会让茶多酚更快地被吸收，可能致使过量摄入。在饭后饮用，让茶多酚的吸收速度慢部分。
4. 适量饮用：其实，适量饮用含茶多酚的饮品对孕妇是有好处的。茶多酚可以帮助抗氧化，预防疾病。但是切记要适量，不要过量。
就拿霸王茶姬伯牙绝弦对于它的茶多酚含量高达652mg，对孕妇对于，显然是不适宜的。要是你真的很喜欢这款茶饮，可以考虑只喝三分之一左右避免过量摄入。
说句心里话，作为过来人我理解孕妇在孕期的心情，有时候也想小小的享受一下。不过为了宝宝的健康，咱们还是要稍微克制一下本人做到适量饮用，安全第一。
我想说的是，孕期是个特殊时期，咱们都要对自身和宝宝负责。在享受含茶多酚的饮品时一定要记得适量、安全。愿你和宝健康快乐！
