喝菏叶茶能减肥吗，菏叶茶真的能减肥吗，喝菏叶茶有什么效果

喝菏叶茶能减肥吗？我来跟你们唠唠

我是谁？ 一个曾经体重超标、靠饮食和运动减肥落空的人。后来听说喝菏叶茶能够减肥，就决定试一试。

菏叶茶到底是什么？

1. 菏叶茶是用荷叶泡的茶，据说有清热解毒、利尿消肿的作用。
2. 许多人说它能帮助减肥，因为它含有黄酮类物质，或许促进脂肪代谢。
3. 不过别指望它能让你瘦下来，它只是辅助工具，

我起初买的是市面上卖的菏叶茶包，味道有点苦但喝习惯了也就没事了。

我的体验

我喝了大概一个月体重确实降了一点点，但不是特别明显，而且我并没有刻意控制饮食，只是每天喝两杯菏叶茶。

有一次我朋友问我“你最近怎么瘦了？”我说“或许是喝菏叶茶吧。”她一听就笑了“你这不就是心理作用嘛。”

其实我后来发现，喝菏叶茶后我上厕所次数变多了，这或许是因为它有利尿作用，我觉得它对水肿型肥胖可能有点帮助。

喝菏叶茶有什么效果？

• 可能帮助排便
• 可能减轻水肿
• 可能促进新陈代谢
• 不能替代运动和饮食控制

我之前还试过若干减肥茶，有的副作用挺大的比如拉肚子、心慌。菏叶茶倒是没这么严重，但也不能天天喝。

小贴士： 喝菏叶茶在饭后，不要空腹喝否则可能将会刺激胃。

有没有什么需要留意的地方？

我有个闺蜜她一直持续喝菏叶茶，结果后来出现头晕、乏力的情况，去医院检查说是低钾血症，千万别盲目依赖它。

总结一下： 菏叶茶可能对减肥有一定帮助，但它不是万能的。倘使你真的想减肥还是要从饮食和运动入手。

我现在的做法是每天喝一杯菏叶茶同时控制饮食、多运动。这样效果更好。

提示： 每个人体质不同效果也会不一样，假若你打算尝试一定要先咨询。

我想说：别信任那些“喝了立刻瘦”的广告。 真正的健康减肥需要时间和耐心。

期待我的分享对你有帮助。假使你也有类似的经历，欢迎留言交流哦～

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：乐齐