高血压可以喝生普吗？高血压患者可以喝生普吗？适合喝生普还是熟普？

高血压可以喝生普吗？高血压患者可以喝生普吗？适合喝生普还是熟普？

高血压能够喝生普吗？

简介 高血压患者常常会问，能不能喝茶？特别是普洱茶，生普和熟普的区别很大，对血压的作用也不同，这篇文章就来聊聊高血压到底能不能喝生普，适合喝哪种。 生普和熟普有什么区别？ * 生普是未经发酵的茶叶性寒味道较苦。 * 熟普经过发酵茶性温和口感醇厚， 生普的特点 - 含有较多咖啡碱和茶多酚 - 有提神、清热的作用 - 也许会引发血压抬高 熟普的特点： - 茶性温和适合长期饮用 - 促进降压、降脂 - 对肠胃更友好 高血压患者能够喝生普吗？ 其实生普不是不能喝但要小心控制量， 因为生普中含有的咖啡碱有或许让部分人血压抬高。 倘若平时喝得不多，偶尔喝一杯也没关系。 不过，不提议大量饮用。 适合喝生普还是熟普？ 对高血压患者而言，熟普更适合。 熟普经过发酵，茶多酚转化成了茶红素、茶黄素等物质， 这些成分促进扩张血管、缩减血压， 而且熟普对肠胃刺激小，不简单导致不适， 喝普洱茶要留意什么？ - 不要空腹喝：简单刺激胃部 - 不要晚上喝：或许作用睡眠 - 不要过量喝：每天1~2杯即可 - 避免喝太浓的茶：浓度太高咖啡因含量高 喝普洱茶对血压有帮助吗？ 普洱茶中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂。 它能够帮助清除自由基，保护血管内皮细胞 从而减缓动脉硬化，对心血管健康有益， 普洱茶还有降脂、减肥的作用， 这对高血压患者而言也是个好消息。 不过普洱茶不能代替。 假如正在服用降压药，一定要遵医嘱不能因为喝茶就停药。 喝生普会不会让血压升高？ 这要看个人体质。 有些人对咖啡因比较敏感，喝完后心跳加速、血压上升。 这类情况下，选取熟普， 生普适合哪些人群？ - 健康人群 - 需要提神的人 - 便秘人群（生普有助消化） - 想要清热解毒的人 不过，高血压患者要谨慎。 熟普适合哪些人群？ - 高血压患者 - 高血脂人群 - 胃肠功能弱的人 - 想要养胃的人 熟普更温和，适合长期饮用。 喝普洱茶有哪些好处？ | 好处 | 解释 | ||| | 降压 | 茶红素促进扩张血管 | | 降脂 | 抑制胆固醇合成 | | 抗氧化 | 清除自由基，保护细胞 | | 养胃 | 熟普对肠胃刺激小 | 喝普洱茶的留意事项 - 不要和同服或许作用药效 - 不要喝太烫的茶：伤胃 - 不要饭后立即喝：作用消化 - 不要在睡前喝：或许引发失眠 总结一下 - 生普：适合健康人群但高血压患者要少喝或不喝 - 熟普：适合高血压患者促进降压、养胃 - 喝法：适量、不空腹、不熬夜喝 - 效果普洱茶有保健作用但不能替代 最后提示： 高血压患者在日常生活中要保持良好的习惯， 比如恰当饮食、规律作息、适度运动。 喝茶只是辅助手段，不能指望靠喝茶来控制血压。 倘若你不确定本身该喝什么茶， 先咨询依照自身情况决定，