（2025必看·揭秘）高血压患者喝普洱茶有效果吗？喝了3个月血压真降了？-2025茶

（2025必看·）高血压患者喝普洱茶有效果吗？喝了3个月血压真降了？

（先说高血压患者喝普洱茶是OK的，但你得知道怎么喝！）

1. 生茶or熟茶？选对茶才是关键！

生茶：千万别碰！生茶里头茶多酚和咖啡碱啥的含量高，喝了容易让神经兴奋起来，血液循环加快，这不就是往自己血压高的路上狂奔嘛。

熟茶：选择！熟茶经过发酵，茶性变得很温和，里面的茶多酚啥的都转化成了好吸收的东西，像茶红素啥的，对降血压特别友好。

2. 喝普洱茶的注意事项

**控制量！**别以为普洱茶好喝就猛灌，每天一两杯就好，多了可能让你心跳加速，甚至睡不着觉。

**别喝浓茶！**浓茶就像定时炸弹，小心它把你的心脏给“炸”得砰砰响。

**晚上别喝！**晚上喝茶简直是送自己去失眠局，谁想数羊数到天亮啊。

（我自己的经历：）我一个朋友，高血压好几年了，之前听人说普洱茶降血压不错，他就试着每天早晚一杯熟茶。三个月后，他去测血压，发现真的降下来了！他也没忘记按时吃药，喝茶只是辅助。

3. 普洱茶为啥对高血压患者这么友好？

里面有茶多酚，能帮我们清理血管里的垃圾，血管畅通了血压自然稳。

还含有氨基酸和钾离子，能调节身体机能，降低心脏负担。

长期喝还能降血脂、降胆固醇，对心血管超级好。

4. 高血压患者喝茶的“避坑指南”

**什么能喝**

**什么不能喝**

淡茶

浓茶

熟茶

生茶

少量多次

一次喝太多

（总结一下就是：选对茶，喝对量，血压稳！）

最后再唠叨两句：

（高血压不是小事，喝茶只是辅助，该吃的药还得吃！）

高血压患者平时要管住嘴，清淡饮食，少油少盐，多喝水，保持心情愉快，别老是给自己压力。

希望这篇文章对你有帮助，如果你也是高血压患者，不妨试试喝点熟普洱茶，说不定真能让你血压降下来呢！（喝完记得告诉我效果哈！）

精彩评论

黄继新 2025-06-20

高血压患者能适量喝普洱茶。普洱茶性温和醇厚，具有清胃生津、消食化痰、利尿散寒等作用，其中还富含氨基酸、钾离子，以及多种维生素，高血压患者适量饮用有助于养胃护胃。高血压患者一般是可以喝普洱茶的，但需要注意适量。普洱茶中含有茶多酚、维生素等营养物质，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，而且普洱茶中的茶多酚成分具有辅助降血脂的功效。高血压患者适量饮用普洱茶，有助于维持血压水平的稳定，一般不会对身体造成不良影响。但需要注意避免过量饮用，因为普洱茶中含有咖啡因。

别再扑进别人的怀里了 2025-06-20

高血压人一般是可以喝普洱茶的，但是要适量，不要喝太多。普洱茶是属于一种比较常见的茶叶，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。高血压人群适当的喝些普洱茶，能够为身体补充营养，而且还可以促进体内的血液循环，一般不会对身体健康造成太大的影响。但如果喝太多可能会导致交感神经过度兴奋。

OurDearAmy 2025-06-20

高血压可以喝普洱茶吗导读高血压可饮用普洱茶，普洱茶温和醇厚，具有暖胃降血压、降血脂的作用，长期饮用能有效减轻动脉粥样硬化和预防心血管病。长期喝普洱茶能减少胆固醇和甘油脂，有治疗肥胖症的效果。普洱茶杀死癌细胞的作用最强，一般人饮茶浓度的1%也有明显效果。高血压一般能喝普洱茶，并不能经常喝或者喝过多。高血压可能是长期过量饮酒或者精神紧张的原因，还有可能是身体肥胖引起的，表现为头晕或者头痛，还可能会出现心悸或者失眠等不良症。普洱茶是一种比较好的茶类，有利于帮助降低胆固醇和降低血压，因此高血压患者适当喝比较好。但是在晚上的时候喝茶有可能会引起失眠。

喊麦狂人 2025-06-20

患有高血压是可以喝普洱茶的。普洱茶是生活中常见的一种茶具，有轻微降压以及调血脂的作用，也具有暖胃的效果，经常喝有助于减轻动脉粥样硬化，对于心血管疾病也有一定的预防效果。患有高血压平时需要认真按照嘱咐服用降压，还要定期测量血压。平时饮食上以清淡为主，避免高脂肪、高盐分的食物。