精彩评论




最近我在朋友圈看到一个朋友发了个视频,说他喝了两杯普洱茶结果肚子鼓得像孕妇一样,还咕噜咕噜响,我一看心里一紧这不就是我以前的“惨痛经历”吗?那会儿我天天喝茶结果每次吃完饭就肚子胀,不适得不行。
其实许多人在喝茶的时候都会有类似的难题,特别是普洱茶此类发酵茶,许多人都说喝多了简单胀气。今天我就来跟大家聊聊这个难题,看看到底为什么会出现这类情况,还有怎么才能喝得更舒服。
普洱茶是发酵茶它里面有很多微生物和纤维。这些成分对肠胃而言有点“刺激”,尤其是倘使你平时不太爱喝茶,突然喝多了肠胃就会“”,就像你第一次吃辣的一样,胃里不舒服肚子里也闹腾。
而且普洱茶中的茶多酚也会让胃发生若干反应,比如打嗝、放屁或肚子咕噜,有些人或许本身肠胃就比较敏感,喝多了自然更简单胀气。
不是所有人都适合大量喝普洱茶,特别是肠胃不好的人更要慢慢来。
一般情况下空腹喝茶是最简单胀气的。因为这时候胃里没有食物,茶水直接接触胃壁刺激性更强。
饭后马上喝茶也不太好,尤其是刚吃完油腻的食物,这时候喝茶会让胃负担加剧,造成胀气。
提议大家饭后半小时再喝茶,这样胃已经消化了一点食物,不会那么“受罪”。
若是喝完茶之后感觉肚子胀,能够试试喝点温水帮助肠胃蠕动,把气排出来。
也能够轻轻按摩肚子顺时针方向按几圈,促进排气。
还可以站起来走一走活动一下身体,促进肠胃消化缩减胀气感。
别急着躺下动一动比躺着强。
要是你肠胃不好不想喝普洱茶,可以试试红茶或是黑茶,它们的发酵程度更高对肠胃的刺激更小。
还可以尝试花草茶比如菊花茶、玫瑰花茶,这些茶温和很多不简单导致胀气。
不过不管喝什么茶,都要留意不要过量适量才是关键。
当然有。普洱茶抗氧化、助消化、降血脂,这些都是它的优点。
长期持续喝普洱茶对身体还是挺好的,但一定要控制量不然效果反而适得其反。
喝普洱茶不是不能喝而是要喝得对、喝得巧。
倘若你喝完茶后经常胀气、打嗝、放屁多,那或许解释你的肠胃对普洱茶不太友好。
也可以观察一下喝完茶多久出现不适,若是是几分钟内就胀气,那就更或许是普洱茶的疑问。
身体会告诉你答案别硬撑,该换茶就换茶。
一般而言普洱茶确实越陈越香,但是不是“越陈越好”还要看个人体质。
有些老茶虽然味道好但对肠胃的刺激可能更大,所以不一定适合所有人。
选取茶叶时别只看年份,还要看本身的身体反应。
是的,喝茶不是越多越好要讲究节奏就像谈恋爱一样,不能太急。
你可以每天一杯慢慢适应,而不是一次性喝太多。
记住一句话:喝茶要稳别贪多不然肚子会“哭”。
总结一下
最后想说一句:喝茶是好事但别让它变成“烦恼”。咱们喝茶是为了开心不是为了不适。
期待这篇文章能帮到你们,让大家都能喝得安心、喝得舒服!