孕妇后期可以喝普洱茶吗?喝普洱茶对胎儿有影响吗?该如何饮用才安全?
怀孕后期我总觉得日子过得特别慢。有一天朋友送了我一饼普洱茶说喝了能暖胃助消化。但我心里犯嘀咕:“孕妇能喝这个吗?”听说茶里有咖啡因会不会作用宝宝?这事儿让我有点焦虑。
其实普洱茶挺受欢迎的很多人觉得它越陈越香,还能降脂减肥。但仔细想想,它的咖啡因含量比绿茶高不少呢。比如一杯普通绿茶的咖啡因是30毫克左右,而普洱茶可能达到50毫克。听起来不多,可孕妇每天摄入的咖啡因别超过200毫克,多了可能让宝宝心率加快或是说作用睡眠。这事儿我也是听邻居宝妈聊起来才知道的。
有一次,我偷偷喝了一小杯淡普洱茶,发现味道蛮醇厚的,不像其他茶那么涩。但喝了之后,晚上胎动特别明显,宝宝好像更活跃了。我当时有点慌,心想是不是茶里的什么成分让宝宝“闹腾”了?后来查资料才知道,茶里的鞣酸可能将会干扰铁吸收,这对孕妇对于确实不太好。不过也有人说适量喝点没关系,毕竟普洱茶的好处还是有的。
我觉得吧,关键在于“适量”二字。像我后来就改成只喝一点点,而且是饭后隔一个小时再喝。这样既能享受茶香,又不会作用宝宝。还有人建议把茶叶泡得淡一点,因为咖啡因含量会随着泡的时间减少。当然啦,要是你本身就容易失眠或是说孕期血压偏脯那就干脆别碰了,免得给本身添麻烦。
现在回想起来,其实每个孕妇的情况都不一样。就像我闺蜜,她孕期啥茶都敢喝,宝宝生下来还特别健康。而我呢就选择了最稳妥的办法。所以啊,要不要喝普洱茶这件事儿,还得看你本人的身体状况和心理承受能力。反正我是觉得,只要不贪多,偶尔尝尝也无妨。毕竟嘛人生总要有点仪式感对不对?
编辑:普洱茶-合作伙伴
本文链接:http://www.guanxian.org/consult/chapin/13129073128.html