普洱茶作为中国六大茶类之一，以其独有的陈香和深厚的韵味受到全球茶友的喜爱。无论是生普还是熟普，其丰富的内含物和多样的功效使其成为日常饮品中的佼佼者。关于普洱茶的饮用时间却一直存在争议。有些人认为晚上喝普洱茶会作用睡眠而另若干人则坚信普洱茶不会对睡眠造成干扰。那么普洱茶究竟是不是适合在晚上饮用？它是否会对身体产生不良作用。早餐后半小时、午餐后1小时及晚餐后2小时是饮用普洱茶的关键时段，此时饮用可借助茶多酚抑制脂肪吸收、咖啡因促进代谢，在避免刺激肠胃的同时，提升脂肪分解效率。 早餐后半小时饮用温热的普洱茶，可加速肠胃蠕动，帮助分解早餐中的油脂，同时刺激胆汁分泌，减少脂肪囤积；午餐后1小时饮用，能抑制餐后血糖快速上升。