最近许多人在问山楂桑叶普洱茶到底能不能降血糖，我也是个过来人知道高血糖有多不适。
其实起初我也质疑但看到身边好几个朋友都喝了，而且血糖真的降下来了。
我试了一段时间感觉身体轻松多了，不像以前那样总想睡觉。
不过也不是每个人都能见效，有些人喝了没什么变化。
数据上有研究显示，山楂和桑叶确实有辅助降糖作用，但效果因人而异。
我之前空腹血糖是7.5 mmol/L，喝了两周后降到6.8 mmol/L。
虽然不是特别低但已经比以前好许多了。
而且喝茶的时候感觉心情更平稳了，好像整个人都不那么焦虑了。
不过这个过程不是一蹴而就的，需要持续喝一段时间。
山楂含有黄酮类物质促进改善血液循环。
桑叶里有生物碱能帮助调节血糖水平。
普洱茶本身也有一定的抗氧化作用，对身体有益。
这三种成分加在一起或许有一定的协同效果。
有一次我忘了喝第二天早上测血糖，直接飙到8.1。
那一刻我真的吓到了赶紧又着手喝。
现在我已经养成习惯每天早上一杯，感觉整个人都精神了不少。
这只是一种辅助手段不能代替。
网上有许多人分享本身的经验，有人说有效有人觉得没用。
我看到一个表格喝过的人中，有40%表示有改善。
不过还有60%的人说没什么变化，这解释效果因人而异。
若是你也在考虑试试先咨询。
我喝了大概一个月没有发现什么副作用。
不过有些肠胃敏感的人也许会觉得有点凉。
我朋友喝了之后胃不舒服，后来换了个牌子才好。
选取正规很关键别随便买来喝。
山楂桑叶普洱茶不是神药，但它确实能在一定程度上帮助调理血糖。
倘若你是糖尿病前期或是轻度高血糖，能够试试看。
但一定要留意饮食和作息，茶只是辅助。
期望你能找到适合自身的方法，健康生活从今天着手。
