哎呀妈呀现在这年头，谁还没个三高呢？血压高、血糖高、血脂高，简直是现代人的标配啊，不过别慌今天我就来跟大伙儿聊聊，三高人群到底该喝啥茶，才能让这些指标降下来。
先说说绿茶吧，这玩意儿简直是三高的天敌啊，绿茶里头有茶多酚和儿茶素，这些东西能帮你缩减胆固醇，还能让血管变得更弹性！简直绝了。
绿茶中的茶多酚能够减少血液中的坏胆固醇含量，防止血管壁的脂质沉积，从而起到保护心血管的作用。这简直是给血管做保养啊！
不过要留意啊绿茶里的咖啡因含量不算低，所以不要空腹喝也别睡前喝，不然或许会作用睡眠品质。我的天睡不着觉那多不适啊！
红茶也是一种发酵茶对降血脂、降血压特别有效！喝完感觉整个人都轻松了不少，简直不要太舒服！
不过话说回来红茶虽然好，但也不能当药来喝啊。毕竟它只是辅助调理不能完全替代治疗。这点大家一定要记住了！
要说菊花茶那简直是老少皆宜的好东西！菊花性凉味甘苦具有清肝明目、清热解毒的功效。喝完感觉眼睛都亮了整个人都清爽了！
适度饮用菊花茶可在一定程度上缓解眼睛疲劳与燥热之感，特别是长时间看手机电脑的朋友，喝点菊花茶特别解压！
而且菊花茶还有辅助降三高的作用，简直是全能选手啊！不过要留意菊花茶性凉脾胃虚寒的人要少喝哦！
| 茶类 | 主要功效 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 绿茶 | 降血脂、降血压、抗氧化 | 三高人群、年轻人 |
| 红茶 | 降血脂、降血压 | 中老年人、怕冷人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒、清肝明目 | 眼睛疲劳、燥热体质 |
| 普洱茶 | 降脂、降糖 | 高血脂、高血糖人群 |
不过大家要留意啊这些茶都只能起到辅助调理的作用，不能完全替代治疗！这点非常要紧。
三高人群平时可以喝部分冬瓜茶、桑叶水、淡绿茶、橘皮水、苦荞茶等，应留意这些茶水不能代替治疗，浓茶或许还会影响的功效，提议患者在不服药时喝淡茶。
三高人群喝茶确实是个不错的选取，但一定要记住茶只是辅助手段，不能完全替代治疗！大家一定要理性看待这个难题啊！
我想说健康不是一天就能达成的，而是需要长期持续的生活途径，从今天起泡上一杯适合自身的茶，慢慢调理信任你的三高指标一定会越来越好。💪
"茶能清心亦能养身，三高人群不妨一试。"
关键提示：以上内容仅供参考不能替代专业医疗提议。如有三高难题请务必咨询专业！
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