如何在北京到纳木措的五日游中解决高原反应和提升旅行体验？

你好啊朋友！你是不是也想来一场从北京到纳木措的五日游？我刚从那边回来一路上有开心也有点小波折今天就跟你唠唠怎么在这趟旅行里既应对高原反应又能玩得更爽部分。

其实呢北京到的路挺长的但我觉得这趟旅程绝对值！第一天从北京飞到拉萨的时候我就有点担心高原反应。说实话刚到拉萨那会儿我感觉头有点晕喘气也不太顺畅。不过呢人家告诉我到拉萨先别急着到处跑好好休息一天，让身体慢慢适应高海拔环境是关键。我当时就在酒店躺着，喝点温水，吃点清淡的东西还特意开了窗户通风透气。结果第二天起来，感觉好多了，整个人都轻飘飘的，像是真的开始融入这片高原了。

第二天出发去纳木措之前，我还专门准备了部分抗高原反应的小零食，像红景天糖果啥的。其实这些东西好不好用我也说不准，但我心里踏实呀。路上我一路都在跟司机师傅聊天，听他讲的故事，不知不觉就把高原反应忘掉了。到了纳木措的时候我真的被眼前的美景震撼到了。那个湖啊，蓝得就像一块巨大的蓝宝石，又像天空掉下来的一片碎片。站在湖爆我感觉本人特别渺小，但心里却特别满足。要是你也有机会看到此类景色，一定不要错过拍照的机会哦！

第三天嘛，咱们可以去看看附近的念青唐古拉山。其实那天我本来打算早起去看日出，结果睡过头了。不过没关系，下午的时候我骑了个自行车绕着湖转了一圈，沿途看到了好多藏羚羊和野驴，它们在草地上悠闲地走着那画面真是让我觉得特别放松。不过呢，骑车的时候要留意别太累，高原上体力消耗比平时快多了。

第四天的话，你可去圣象天门看看。那天我去的时候，天气特别好阳光洒在湖面上，闪闪发光，特别漂亮。我在那里还跟一只藏獒拍了合照，虽然它看起来有点凶，但其实特别温顺，完全不介意和人互动。对了，提醒你一下，去这些地方穿防风的衣服因为高原上的风有时候特别大，冻得人直哆嗦。

第五天回拉萨的路上，我建议你找个地方好好吃顿饭。拉萨的美食真的超多，什么藏包子、酥油茶之类的，味道都很棒。我那天还特意去了一个藏民开的小餐馆，老板娘特别热情，给咱们做了好多地道的藏餐，吃得我满心欢喜。吃完饭后，我就回酒店收拾东西准备返程了。虽然舍不得离开，但想到回去还能跟朋友们分享我的经历，心里还是挺开心的。

其实呢高原反应每个人的感受都不一样，有的人可能一点事儿都不存在，有的人也许会头晕、恶心。不过呢，只要你提前做好准备，比如带些抗高原反应的药，多喝水，留意休息，一般都不会太难受。而且呢，这个地方真的很美，哪怕有点小不适，也完全值得！我觉得这趟旅程最让我感动的是，能看到这么纯净的风景，还能感受到当地人的热情好客。那种感觉真的很难忘。

最后再给你个小建议，假若你时间允许的话，不妨多待几天，把羊湖、珠峰这些地方也逛逛。其实吧，的每一处都有它的独有魅力，你多待一天，就会多一份惊喜。不过呢，也不要给本人太大压力，想慢就慢下来，想快就快起来，毕竟旅行嘛，最关键的是让本人开心！

好了，说了这么多，期待对你有帮助。假使你也决定要去那就勇敢出发吧！相信我，当你真正踏上这片土地的时候，你会发现这里的一切都值得你去珍惜。祝你旅途愉快！

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：戈壁寻踪者