哈喽，我是小林一个曾经从山西长治坐去拉萨的“过来人”，说实话第一次去的时候我也是个啥都不懂的小白，现在回头看看其实只要提早规划好三日游也完全能玩得尽兴，而且还能省下不少钱。
三日游的话时间真的挺紧的，但假使你是想看布达拉宫，那一定要把第一天安排在拉萨市区。
不过我提议你第一天就去布达拉宫，别被网上那些“要适应高反”的说法吓到。我第一次去的时候刚下车就冲去了结果中午就有点不舒服，但还是持续看完了。
门票疑问。许多人不知道布达拉宫需要提早预约，结果到了现场排很久队。我之前就是没查清楚浪费了整整一个小时。
高原反应。虽然不是每个人都会严重高反，但带点红景天、葡萄糖之类的。我自身有轻度高反但喝了葡萄糖后就好多了。
还有就是购物陷阱。八廓街那边有许多卖藏银、唐卡的店，价格参差不齐别一激动就买贵的，我有个朋友就花了几千块买了个假唐卡，后来才知道是仿制品。
交通选取，从长治到拉萨提议坐或飞机别选长途大巴。我坐过一次大巴路上晕车加颠簸差点吐了。
住宿。拉萨的酒店价格不便宜，但你能够考虑住青旅或民宿。我之前住过一家青旅人均50块干净又方便。
吃饭。藏餐虽然好吃但别总去餐馆。我一般会去小吃摊一碗糌粑才10块钱味道也不错。
还有门票。布达拉宫的门票价格是200元，但你可以提前在网上订票，避免排队。 学生证、老年证都有优惠，记得带上。
最要紧的是别跟团。自由行虽然麻烦一点但能本身安排时间也不会被导游牵着鼻子走。
有一次我和朋友一起去了，本来计划是三天结果因为天气起因，第三天没法出去，咱们就在拉萨市区转了一圈，吃了顿甜茶，聊聊天反而更放松了。
还有一次我为了省点钱，买了张便宜的票结果车厢里特别挤，睡得也不好。提议大家尽量买舒适点的票，毕竟身体最要紧。
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 门票 | 提前网上预订 |
| 住宿 | 青旅或民宿更实惠 |
| 饮食 | 多尝试本地小吃 |
| 交通 | 优先选或飞机 |
从长治出发去三日游，虽然时间短但只要做好准备，一样能玩得很开心。期待我的经验能帮到你们，别怕花钱但也不要乱花钱。祝你们旅途愉快一路顺风。
微生琳-行者
2025-07-27
余杰-游客
2025-07-27
