刚结束四天三晚自由行，我必须说这趟旅程彻底打破高原旅行=受罪的刻板印象！通过提前一个月的高原适应训练和详细行程规划，我们不仅打卡了布达拉宫、纳木错、羊卓雍措三大圣境，还体验了藏民家访、唐卡绘制等深度文化项目。这份攻略含行程优化方案+真实消费清单+防高反秘籍，跟着走不踩雷。以下是关于宣城到羊卓雍措四日游的简要介绍: 之一天:启程与适应 从宣城出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后入住酒店，实行短暂休息以适应高原环境，可游览布达拉宫周边。 第二天:拉萨市区深度游 参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受浓厚的历史文化氛围，并品尝地道藏餐。