从黑河出发穿越青藏高原，最终抵达拉萨大昭寺，这条路线堪称“生命”里的探险之旅，平均海拔4500米以上风景壮丽到让人窒息，但别怕只要筹备充分你也能轻松玩转高原！
“我到底会不会高反？”出发前你一定反复琢磨这个疑问，其实许多人都会担忧但数据显示做好预防，70%的人能平稳过渡，不过别小看这30%的概率一旦中招，那种头痛欲裂的感觉真的会让人质疑人生，记得我第一次进藏半夜被头痛惊醒感觉天旋地转，那一刻真想立刻回家。
其实这个疑问很简单预算够就坐！青藏铁路风景绝美8小时车程让你慢慢适应海拔，不过话说回来飞机虽然快但落地海拔3650米的拉萨，直接暴击你的身体，我个人提议：时间充裕选想省时间又怕折腾就选飞机，对了硬卧比飞机便宜300多，还能沿途看风景何乐不为？
| 飞机 | 2小时直冲高原 |
| 8小时逐步适应 |
别纠结了拉萨的青旅体验真的不差。比如八廓街附近的青旅，200块就能住到干净标间，还能认识各地背包客。不过说真的第一次进藏我选了400块的酒店，结果发现和青旅没差多少，后悔死了，其实青旅的公共区域更热闹，晚上还能一起拼饭省下不少钱，假若你追求安静那酒店二楼的房间视野，能看见布达拉宫。
“这两个湖都美哭了！”这是我的真实感受。不过从黑河出发纳木错更方便路程短50公里，海拔低300米。羊卓雍措风景更震撼但需要翻越4700米的岗巴拉山口。其实吧两个湖我都去了羊卓雍措的蓝更纯粹，像天空掉下来的镜子；纳木错则更广阔，一望无际。倘使你只有一天时间选纳木错；时间充裕就都去，绝对不后悔！
“纳木错的水蓝得不像话，拍照根本不用滤镜！”
第一次吃藏餐我直接傻眼了——甜茶馆的甜茶真的齁甜，藏面又咸又油，不过适应几天后你会发现酥油茶和青稞饼的搭配绝了。不过话说回来拉萨的川菜馆比比皆是，我个人更倾向一半一半早餐吃藏式甜茶晚餐来个四川火锅。对了牦牛肉干一定要买20块钱一大包，补充神器。
藏餐牦牛肉、青稞酒、糌粑
川菜：火锅、担担面、串串香
别听网上说5000块进藏是地狱模式，其实完全够用！我这次全程玩了10天机票1500，住宿1000门票800，吃饭500，交通400剩下700买纪念品。不过说真的假如喜爱买买买比如藏刀、唐卡，那预算要加2000，其实最花钱的是租车去纳木错，一天800起还不如包车实惠。记住：少购物多体验性价比最高。
“导游说包接送结果甩手不管！”此类事我遇到过。其实黑河到拉萨的路况复杂，千万别轻信私人导游。 高原紫外线超强防晒霜一定要用SPF50+的我朋友没涂，回来直接脱皮。还有别在八廓街随便买纪念品，砍价50%是常识。最最最要紧的是高反了别硬撑按时下撤，安全第一！
排队进大昭寺你或许会崩溃。不过进了门那种震撼感真的难以形容。我站在觉康大殿里看着转经的藏民突然觉得一切疲惫都值了。其实时间是清晨人少光线好。记得备好请个导游讲解50块钱收获满满。对了大昭寺门口的玛尼堆一定要转一圈，感受信仰的力量。
“那一刻我感觉自身渺小又伟大。”
黑河到大昭寺的旅程，是身体和灵魂的双重洗礼。筹备充分你就能轻松玩转高原！记住：慢慢来别比较享受过程最关键。祝你的高原之旅顺利又难忘。
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