从扬州到雅鲁藏布大峡谷，听起来是不是酷毙了？高铁+飞机一天搞定。结果呢？堵车堵到质疑人生高原反应直接撂倒住宿比猪窝还差。这趟“说走就走”的旅行，简直是一场大型灾难片现场，你确定要试试？
你想想从扬州到拉萨，光是高铁就6个多小时，再转机飞拉萨落地还得等转机，算下来已经折腾大半天了，其实你以为到了拉萨就解脱了？No！从拉萨到峡谷大巴车走走停停居然堵了3小时！那感觉就像被卡在慢动作里窗外的风景从绿色变成黄色，再变成土黄色你心里那叫一个抓狂，其实这还不是最糟的最糟的是你看着导航显示“预计抵达时间+2小时”，而你的高原反应已经着手预警了，应对办法？提早一天到拉萨适应海拔或是干脆舍弃“一日游”的幻想，老老实实住一晚。
你刚从扬州的平原地区上来，海拔直接飙升到3000多米，身体能受得了吗？其实我出发前还觉得本身年轻，结果刚到拉萨头就像被锤子砸过一样疼，呼吸都感觉困难。那感觉就像有人在你肺里灌了铅，每吸一口气都费劲。更扎心的是导游说“高原反应？多喝水就行！”你敢信？后来我才理解这玩意儿不是靠意志力能扛过去的。应对办法？出发前一周开始吃红景天，到了之后慢走慢动少说话，多休息。其实最管用的还是——别一天之内跨越这么大的海拔差！
你以为花了大价钱住宿能舒服点？其实不然，我住的“豪华标间”居然连窗户都打不开味道像没洗过的袜子，那床单我敢打至少三个月没换过。你躺下去感觉像睡在砂纸上第二天起来，身上全是红疙瘩，更绝的是热水？那东西更像温水洗个澡冷得直哆嗦，应对办法？提前预定口碑好的酒店，或干脆放弃“一日游”，在拉萨住个三星以上酒店，别图便宜。
你或许将会说现在有AI规划行程，肯定能化解难题吧？其实AI给你规划的路线可能还是堵车+高原反应+差住宿的组合拳。比如AI可能将会提议你“早上6点出发，晚上9点返回”但没告诉你路上堵车会让你迟到3小时，高原反应会让你头晕4小时，住宿差会让你失眠2小时。化解办法？别完全依赖AI自身多查查当地人的评价，尤其是关于堵车和住宿的部分。其实AI能优化路线但人的身体反应和突发状况，它可算不出来。
你想想一天之内，从扬州到再跑到雅鲁藏布大峡谷，最后再跑回来这体力消耗，简直比跑马拉松还累。其实我那天回来感觉整个人都是飘的，头还在疼，腿还在抖心里还在骂自身“为什么要这么拼”。更扎心的是你花了大半天的时间在路上，真正在峡谷里玩的时间，可能只有1小时！解决办法？别跟本身过不去旅行是为了放松不是为了打卡，要么就玩3天要么就别去。
你或许会觉得一天时间够用吧？其实数据显示从扬州到拉萨，光是交通时间就超过12小时。高铁6小时飞机2小时再算上转机等待和堵车，已经快15小时了。而雅鲁藏布大峡谷的游览时间，提议是3-4小时，你算算一天24小时除去交通和睡觉，你真正玩的时间有多少？解决办法？接纳现实旅行不是比赛慢慢来，反而更享受。
其实高原反应不是开玩笑的。据统计海拔3000米以上有60%的人会出现不同程度的高原反应。你或许会觉得“我身体好，没事”，但其实我出发前也是这么想的，结果直接被撂倒。那感觉就像有人在你脑袋里放了个炸弹，随时可能爆炸。解决办法？别逞强该休息就休息该吃药就吃药。其实的办法还是——别一天之内跨越这么大的海拔差。
其实旅行是为了放松和享受，不是为了证明本身能“一天玩两个地方”，你想想你花了那么多钱那么多时间，最后累得像条狗值得吗？更扎心的是你回来之后可能连一张好照片都没拍出来，因为头太疼了腿太酸了，解决办法？放慢脚步享受过程。其实旅行不是比赛慢慢来反而更享受。
从扬州到雅鲁藏布大峡谷，听起来很酷玩下来却是一场大型灾难片。堵车、高原反应、差住宿，这趟“一日游”简直让人怀疑人生。你确定还要试试？
